БОРЬБА С ЛИШНИМ ВЕСОМ

[everley]

Очень и очень интересная дискуссия развернулась на весьма вечноактуальную тему в ЖЖах. На самом деле  мысли  достойные, качественно изложенные и прислушаться  стоит однозначно. Во-многом  с ними соглашусь, но  .. интерес  лично мой был  в   дискуссии  в комментариях ))     И  не могу не поделиться..)

Оригинал взят у stelazin в post
Эти соображения выросли

Comments

[utopialistka]

На своем опыье говорю, что подсчет калорий это ерунда) Самая кстати ерундовая ерунда вов сех диетах. И это вредно) ДЛя нервов в основном!

[elena_minkina]

А я на своем опыте убедилась, что подсчет каллорий хорошая штука. Считаешь месяца два, потом уже знаешь, где сколько. Держу один вес три года, позволяю себе даже обжорство по праздникам и иногда в выходные, но на неделе сажусь на 1000 ккал и вес приходит в норму за два - три дня. Ну и конечно, ходьба по 5 км Но в городе я не хожу принципиально-воздух грязный и накачивать себя этой грязью не хочется. Живу за городом и каждый день прохожу по 5 км вечером перед сном.