ЧТД

[es_kula]

Я, практически. сама поставила себе диагноз. МРТ его подтвердило и детализовало.
Теперь будем думать. Что с этим делать.

Comments

[red_fisheye]

А в какую сторону выпячивание диска?

[es_kula]

срединная
в сторону спинного мозга
практически грыжа - 5 мм,
ущемлений "конского хвоста" почти нет, но для спорта - почти приговор

[red_fisheye]

И к кому планируешь обратиться за консультацией? Есть у нас врачи, способные адекватно объяснить, какая нагрузка полезная, а какая - нет?

[es_kula]

все сложно... медикаментозного лечения тут, как такового не требуется (не нужны блокады, боли нет и тп). Посему - только витамины группы В и хондопротекторы. Ну и мануалка\масаж - все, как я и делала. Самая большая проблема - это грамотный тренинг. Потому как с таким диагнозом - категорически нельзя ничего с вертикальной нагрузкой - ни силовых, ни ударных. Вся база (чем я занималась последние 2 года - в топку). Ни лифтинг, ни ТА... я в шоке, конечо.
Изолированно, лежа, на тренажерах.... Думать буду. Собирать мнения. И пока колоться афлутопом, хотя он дорогой, зараза
Там у меня еще остеохондроз (это. как раз, первопричина). так что главная задача - сохранить кровоснабжение дисков. Дальше будем посмотреть...

[shantramora]

дерьмово ((((
может тут кое-что посмотреть?
http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php
http://ru-healthlife.livejournal.com/2407224.html

крайне рекомендую найти остеопата (нормального) и чела, который поможет составить комплекс ЛФК

у меня то же самое, но хуже... тренируюсь, пока не сдохла... ЛФК хотя б на полтора месяца, после того, как боль подотпустит... После этого я бы аккуратно добавляла нагрузку. Но вообще лучше спорт.врача найти и допросить с пристрастием... Меня чинили в центре Дикуля, но народ говорит, у него так себе, можно что-то получше найти...

[es_kula]

мне проще, боли у меня как таковой нет, есть дискомфорт, но терпимый. Что, конечно, стимулирует меня что? Правильно! Ушатываться в хлам. Остеопаты есть. два. Посоветуюсь с обоими. Если повезет - еще пойду на прием к хирургу, он у нас считается в городе лучшим специалистом по суставам и ОДА. Буду искать золотую середину. Равно как и в комплексе упражнений
Сегодня, естественно, под девизом: "Че уж теперь" кроссфитила как здоровая:((

[es_kula]

я как раз ищу выход) и очень надеюсь,ч то он найдется
сейчас общалась с тренером, которому я очень доверяю как специалисту - просвет виден:) более того, он даже говорит, что на лифтинг забивать не стоит. Есть возможность реабилитироваться и вернуться.
Я обязательно напишу, что я решила делать. Как, и что получится в итоге:)

[lyubachkina]

Бл... ин. ну хорошо хоть к врачам ходишь и не запустила сильно :((

[es_kula]

да, есть и положительные моменты, вылечить можно
главное не забивать

[frauveron]

Сочувствую(( и желаю найти удачное решение проблемы, чтобы не страдало ни здоровье ни спортивные амбиции!
А что насторожило изначально? Боли как я понимаю не было? Постоянный дискомфорт в одном и том же месте?

[es_kula]

да, потому что растяжение крестцово-поясничнй связки не может длиться год
я сама своем3 вертбрологу сказала, что протрузия
все-таки тело надо слушать, и не отмахиваться, как я

[virvelky]

У меня есть знакомый, он в Красноярске, ему 66 лет, кажется. У него с позвоночником плохо все, была операция, не помогла, все равно болит. Он препод, так вот, он даже 3 пары с трудом выдерживает, стоять тяжело. И ходить на большие расстояния тяжело тоже.
Он, конечно, совсем не приседает и не тянет. Но он жмет! Регулярно в соревнованиях участвует.

[es_kula]

посмотрим... один жим - не самый лучший инструмент для фигуры:))) итак спина широкая, в сарафаны не влезаю