Омега 3 в продуктах и арттерапевт в центре. Книга Баркли - ищу.

[marinakes]

Девочки, подскажите, может кто-то спрашивал у натуропата или сам вопрос изучал. Если ребенку из-за недостатка концентрации рекоммендуют увеличить Омега-3, что кроме гр.орехов и красной икры еще содержит много Омега-3? смотрела в таблице в интернете (http://rusamwellness.com), но листья салата

Comments

[lady_blimm]

שמן פשתן
Льняное масло типа
2
http://geshulka.livejournal.com
Моя френда по образ ованию арттерпапевт может сможет подсказать что-то

[marinakes]

Пока льняное масло обнаруживалось в еде и не прокатывало. Буду искать пути. Контакт хочу! Спасибо!

[lady_blimm]

А семена? У масла на мой взгляд рыбий вкус, я маскирую еше оливковым

[marinakes]

все, подругу нашла, я с тел. не поняла, что ты дала ссылку на нее, а не на масло.

[lenchu]

Насчет масла, кстати, вспомнила, есть аналог рыбьего жира (в плане содержания Омега) - растительный. Из семян какого-то особого сорта шалфея. У нас в "природном" магазине видела - фирма Марвелос.

[marinakes]

Спасибо, Лен. Поспрашиваю!

[jenny_kof]

Про масла тебе уже написали - льняное, конопляное. И ещё семена чия самый богатый источник омега 3. А вообще с Омега 3 такая штука интересная, что его в организме обычно хватает, но пропорция Омега 3 к 6 должна соблюдаться ( не знаю точно какое там значение). И вот правильнее будет понижать Омега 6 - эффект гораздо лучше. А Омега 6 много содержится в животных продуктах. Так что весь этот рыбий жир, и лосось это палка о двух концах. Ну и конопляное масло туда же кстати.

[marinakes]

ага, вот я тоже читала у Ксении про эту волшебную пропорцию и никак не могла понять, что же делать. теперь логика ясна. кстати, гера вообще далеко не мясоед и не рыбоед. подумаю, откуда от получает омега 6 и проверила еще раз льняное масло (сегодня сьел с кашей), оно подходит, тк там о.3 больше раза в 4 чем о.6. также в лососе больше, а в икре так вообще о.6 нету. он как раз это все любит. а вот гр.орехи не подойдут, там о.6 много, а он их в сыром виде и не любит...
Спасибо за помощь, Жень!
ПС. вы на кружок музыки в одашарон не ходите? к инбаль. мы сегодня хотим попробовать

[jenny_kof]

Ну как понравился вам кружок?
Мы один раз были, нам как то шумно там показалось, народу толпа.

[marinakes]

Жень, мне очень понравилась. Профи и дети участвуют во всем. Народу многовато. Она сама предложила мне группу в 16.15. Но если найти еще три мамы то она откроет еще одну группу утром. Я пока договорилась что буду ходить то в одну то в др.группу, тк у меня и машина не всегда есть в четверг