как пить больше воды?

[enka_letka]

Я никогда не жаловалась, что пью недостаточно просто чистой воды. Но тем не менее, совет начинать утро со стакана воды всегда казался мне ужасным. Я не могу заливать в себя утром, как проснулась, еще до завтрака холодную воду. Я не слишком хочу пить, как только встала, зато есть есть хочу исправно, и поэтому сначала завтракаю, обязательно пью

Comments

[lxwind]

Лимон ладно, в принципе подкисление действительно делает воду лучше. Но вот теплая вода это ужас! Вообще в горло не лезет.

Решение вообще простое - минералка чуть холоднее комнатной температуры, легко идет литрами.

[enka_letka]

To whom how - как говорится! Я не могла пить утром воду именно из-за того, что она холодная, даже комнатной температуры не могу - у меня прямо внутри все сворачивается и я больше одного глотка сделать не могу. Хотя обычно не утром я пью холодную воду без проблем. И для меня решением является именно теплая вода, ее я пью легко и не считаю, что это фу

[lxwind]

Не едь в америку, тут вся вода подается по дефолту очень холодной и со льдом, ДАЖЕ ЗИМОЙ!!! Я так и не привык.

[m0zajka]

Ты сейчас всех потенциальных гостей распугаешь! Оля, приезжай, мы тебя перед завтраком не выгоним в ресторан пить ледяную воду! А дома мы льда не держим и воду подогреть можем до любой температуры :)

[busechka2905]

Вы интуитивно сделали так как нужно- по аюрведе пить утром натощак нужно именно теплую, воду.

[enka_letka]

Я совершенно не верю в аюрведу, но интересно, когда случайно бывают совпадения у непохожих систем.

[busechka2905]

Верить не всегда обязательно), главное , что это работает.
В народной медицине , как бы она ни называлась всегда есть рациональное зерно , главное, не впадать ,не увлекаться так , чтобы впадать в фанатизм .Как впрочем, во всем.

[melnikovaromea]

Пить же надо не поллитра зараз, а небошьшими порциями в течении дня)) из поллитра две трети сразу уйдут минут ч4рез 20)

[enka_letka]

Разве я говорила, что вообще не пью в течение дня?!
Как и кому надо, можно решать абсолютно по-разному на основании совершенно разных источников информации. Я ведь и не пропагандирую делать как я. Я рассказываю о своем опыте.

[avosurt]

теплая (и даже горячая) вода с лимоном очень хорошо гонит желчь! рекомендую всем, у кого проблемы со стулом)) для меня это тоже напиток богов, но я не могу пить часто из-за того, что лечь у меня отходит даже слишком хорошо (гиперфункция). Но я очень рада за тебя и за твой "горячий" завтрак!7

[allianc]

Ната, здравствуйте! Не могли бы вы подсказать? Оля, много раз упоминала вас как человека здорово разбирающегося в витаминах и добавках.

(Оля, буду рада и твоему мнению тоже!)

У меня есть горстка таблеток, точнее мини-горстка по сравнению с вашими кучками. И я прямо в затруднении что с чем сочетается? В какой период времени принимать: до/после/вместо еды?

1. Я принимаю железо (низкий уровень ферритина); запиваю апельсиновым соком + вит.С с цинком (5мг.) - утром ДО завтрака. Выяснила, что для меня оптимальнее всего до завтрака, не так много побочек.

2. Омега-3 2000 мг.+ вит.Е 12 мг. + ЕРА/DHA 300 mg. - обычно ВО время завтрака

3. Цинк 13 мг. + биотин 300 мг. + Folsäure 200 мг (комбинация для укрепления волос, решила попробовать этот курс) - их когда лучше? Вместе с омегой?

4. Hyaluron 60 mg. + Q10 15 mg. + Lycopin 1000 mg. (комбинация для кожи и возрастных изменений, решила попробовать этот курс) - их когда лучше?

Буду очень благодарна за ваши советы, девушки 🙏

[enka_letka]

Откопала старую запись, из-за которой ты очевидно на меня и обиделась. Мне действительно тут практически нечего сказать умного по теме. Я не знаю, когда и в каких сочетаниях принимать эти добавки. Ну, разве что по железу у меня другое мнение, но 1) оно появилось в октябре 2019 года а не на на момент твоих вопросов 2) если ты пишешь, что тебе так лучше подходит, то вообще неважно, что считаю я

И да, для меня престранно, что на меня обиделись за то, что я не всегда отвечаю на комментарии в ЖЖ. И ещё более странно,что на меня обиделись за то, что на комментарий в чужом журнале и от незнакомого ей человека не ответила моя подруга, которая работает по интернету консультантом по добавкам и каждый день получает поток личных вопросов от клиентов и подписчиков в Инстаграм...

Не знаю, вполне ли уместно тут упомянуть про "эмоциональные синяки", но кажется, теперь их ощущаю я :(((((

[allianc]

Оля! СПАСИБО!!! Спасибо тебе! Хоть эта информация теперь перестала быть актуальной и значимой, но именно отсюда начались мои дикие заморочки, это правда!

Обиды не было. Но тараканы гадили и блокировали многое, что эта зона интересов должна быть закрыта для меня. И я прямо перестала читать свою френд-ленту. Чтобы снова не столкнуться с полным игнором.