(Untitled)

[emotion_lady]

"А я сошла с ума, а я сошла с ума!" (пританцовывает, лёжа)

Получила коробочку с озона, а там всякое, в том числе балансировочный диск (он не только балансировочный - он универсальный, есть куча способов использования) и книжка "Анатомия мышц".

Comments

[dina103]

расскажите, плиз, зачем оно надо
я прочитала описание и теперь в муках, как раз собралась заказывать там палку, диск был бы кстати
это тренер посоветовал?

[emotion_lady]

Тренер меня изрядно гоняет на баланс, каждый раз то на Bosu (но это уже, считай, пройденный этап - такая большая полусфера), то но небольшой платформе а-ля детский "волчок". И на двух ногах, и по одной, и приседания, и всяко. Это здорово тренирует мышцы, причем разные.
Эта голубая штука слегка поддута и, следовательно, неустойчива, на ней тоже отрабатывается баланс, но кроме того можно использовать как вспомогательный инструмент для приседаний (держать в руках), для бокового подъема наг (в данном случае лежать бедром на круге) и т.п. Дома могу сфотографировать инструкцию.

[dina103]

Bosu и платформу я практиковала, там понятно
а здесь я не очень понимаю какой бонус, надо ли оно мне
лежа на нем - тоже баланс соблюдать плюс типа акупунктура?

[emotion_lady]

оно стоит рублей 800, так что я сильно не задумывалась, надо ли мне) Пока прикольно. Даже просто стоять - это действительно еще и акупунктура.

[voimar]

Серьезно ты подошла к вопросу здоровья :)

[emotion_lady]

ну .. так, немного, да)