(Untitled)

[elka_palka]

Рискуя быть отфренженной, ггг (да, меня как-то отфрендили с девизом, что я только пишу про бег), положу себе на память фото с Сан Хосе полу 2019

Comments

[ksya]

Крутые!!

[elka_palka]

да психи :)

[bukvoejka]

нифига себе, какие вы крутые!
Я смотрю на тебя и тоже хочу пробежать что-нить маленькое за медальку (сама себе не верю )))

[elka_palka]

Так это просто, в начале просто walk/run, а потом, если если вкус почувствуешь, можно часть run увеличивать, а walk уменьшать.

Но важно именно интервалами, типа минуту бежишь, минуту идешь.

[very_princess]

вау, я пропустила момент, когда читатели могут выбирать о чем писать хозяину журнала! :))

[elka_palka]

Ну, почему, читатели выбирают читать или не читать, так что это вполне legitimate! Меня уже расфренживали за то, что я много цветов и детей пощщу, когда-то. И вообще, я же не сто долларов, чтобы все нравиться.

[parf_al]

Ну ты маньячка! Крутая причем!

[elka_palka]

В этом году мы да, бегали каждый месяц почти что-то.

[nervo4ka]

Какие медальки прикольные!

[elka_palka]

В той, что кали комбо, крутится кружок и видны символы трех городов, СФ, СХ, СД.