ой как понимаю про группыel_zolaFebruary 2 2011, 10:22:50 UTC
я уже упомянула - что групповые тоже не мое. Потому я делала перерыв в отношениях с йогой.
Меня больше притягивает занятия для себя - я выбрала пару асан или короткий комлпекс из 3-5, делаю дома, и естественно не просто растяжку (как раньше) я ухожу в глубь себя, а это так трудно - через секунд 15 уже замечаю что у меня в голове появляется бесконтрольное обдумывание всякой фигни, как правило не нужной))) Тогда понимаю с каким мусорником в голове я проживаю день, а йога мне показывает этот контраст + концентрация на свое тело.
Еще нашла интересный подход - надо выбрать 3 позы: 1. которая больше всех нравиться и легкая 2, которая нейтральная 3, которая бесит и которую прям пару секунд трудно простоять.. Мне понравилось.
Comments 1
(The comment has been removed)
Меня больше притягивает занятия для себя - я выбрала пару асан или короткий комлпекс из 3-5, делаю дома, и естественно не просто растяжку (как раньше) я ухожу в глубь себя, а это так трудно - через секунд 15 уже замечаю что у меня в голове появляется бесконтрольное обдумывание всякой фигни, как правило не нужной))) Тогда понимаю с каким мусорником в голове я проживаю день, а йога мне показывает этот контраст + концентрация на свое тело.
Еще нашла интересный подход - надо выбрать 3 позы: 1. которая больше всех нравиться и легкая 2, которая нейтральная 3, которая бесит и которую прям пару секунд трудно простоять.. Мне понравилось.
Reply
Leave a comment