Физическое развитие, которое подарило здоровье.

[ehrlichperson]

 В биографических историях известных людей больше всего мы любим выделять определённые случаи в жизни, которые сильно повлияли на их последующую жизнь. Такие случаи завораживают своей, казалось бы, простотой и одновременно сыгравшей очень большую роль. Обычный человек, который не известен миллионам тоже может рассказать свою историю, которое

Comments

Привет!

[born_saturday]

Да, мотивация - здоровье, это самая хорошая наверное мотивация:) Я тоже ей пользуюсь:) Правда, бывает лень, но не надолго:)

Re: Привет!

[ehrlichperson]

У меня лень тоже бывает, особенно в дурном настроение.

[igor_eta]

Здоровый образ жизни хорошее дело. Адекватные физические нагрузки, позитивный настрой, необходимое количество сна, разнооборазное правильное питание, отдых, уменьшение количества стресса, все вместе очень помогает ;)

[ehrlichperson]

Согласен, все компоненты сильные аргументы для сохранения здоровья.

[dear_madam_p]

А я вот со спортом не очень... а ведь надо бы, именно для здоровья.
Все хорошо понимаю, но никак заставить себя изменить образ жизни не могу. Пытаюсь, но надолго меня не хватает.(

[ehrlichperson]

Попробуй хотя бы с утренней зарядке. Небольшой комплекс упражнений можно найти в интернете. Разминка суставов и растяжка реально начинают давать эффект через определённое время. Максимум через две недели точно начнёт давать.
Чтобы закрепить эту привычку:
1. подключать к этому других членов семьи.
2. Делать себе приятное после тренировке, особенно при первых начинаниях, когда ещё привычка не сформировалась. Я обычно йогурт ел, это было очень давно.
3. Помнить, что это даёт куда больший эффект, чем потеря времени на зарядку.

[freya777]

Да, верю, что спорт, а вернее разумные физические нагрузки помогают оставаться здоровым. Однако к вашему рецепту стоит добавить и правильное питание, т.к. если питаться не пойми чем (жареным, копченым и т.д.), даже психология со спортом не помогут..
Лично у меня со спортом не очень.. так, на велотренажере периодически езжу, благо дома есть, и гимнастику небольшую делаю.. Ну а активных занятий вроде шейпинга или бега у меня нет, и не тянет..

[ehrlichperson]

Точно, забыл про питание написать. За питанием, конечно, тоже нужно следить.

"на велотренажере периодически езжу, благо дома есть, и гимнастику небольшую делаю.." - для здоровья больше и не нужно нагрузок, тем более девушкам.

[k_makarov]

Примите искреннее восхищение! Так целенаправленно работать над собой способны очень немногие

[ehrlichperson]

Спасибо!

Тоже люблю динамические виды спорта в основном командные. Игра в футбол и баскетбол, конечно, сложно сказать, что она для здоровья, так как есть риски травм. В них во многом играл ради интереса и красоты спортивных комбинаций.

От Вас много уже узнал о парусном спорте. Мне представляется это сложным и увлекательным занятием. Сам бы не смог, даже если бы была возможность, так как страх оказаться за бортом перевешивает мотивацию попробовать этот спорт.
В большой теннис уже давно мечтаю сыграть, но пока нет того, с кем бы сыграл. В Москве корты вроде как дорогие и пока отложил эту мечту на дальнейшие времена. 6 часов это похвально, нужно большая выносливость.
Горные лыжи мне тоже пока не предвиделось попробовать. В Самарской области просто нет такого варианта, а тут думаю тоже не скоро до этого доберусь.