поможите советом

[eglaine]

последние несколько дней участились судороги в икроножных мышцах. До смешного - достаточно просто потянуться утром, чтобы вот ага. Это мне каких витаминов или микроэлементов не хватает

Comments

[alenka_lanka]

Я единственное что точно знаю что как только чувствуешь что вот-вот сейчас скрутит, ну, или если не успеть, то уже в процессе, надо тянуть носочек на себя. Хоть усилием мышц - хоть руками. Сильно помогает.Нас ещё Артём на тренировках по современному танцу этому учил.

[eglaine]

интересно. надо будет попробовать. Я-то обычно по старинке, укалыванием всё мышцу разминаю

[irisssochka]

Вроде калия не хватает.

[eglaine]

я вот вечно путаю, калия или кальция :)

[merit_seguer]

У на дома для таких проблем стоит кальций).

[lady_renfri]

B-группы и магния. У меня было то же в последнем триместре. Выправлялось тройными дозами Магне-B6.

[eglaine]

во время беременности и у меня было, а сейчас-то с чего, спрашивается :) Беременность точно исключается

[merit_seguer]

Кальция.
Кальция не хватает.
Но если участились приступы - к врачу.
Странное совпадение - у меня на днях такое же было. Правда, 1 раз в 2 года, и это второй раз...

Во время приступ - да, тянуть носок на себя. Если не сразу отпускает - снова тянуть. Я вот в последний раз проглан сам приступ, но ногу то и дело неприятно сводило, так что всё время остнавливалась и снова тянула носок на себ.

[eglaine]

будем знать. Просто когда еще в постели валяешься, так неохота резких движений делать, а по-другому никак

[merit_seguer]

А зачем тебе сдались резкие движения? Носок на себя надо плавно тянуть. Или ты о чём?

[brother_jan]

обычно, это указывает на проблемы с кальцием в организме. Попробуй попить глюканат кальция.

[eglaine]

попробую, пасиб