Бег с препятствиями

[egida]

Если до нового года я пробегала около 3 км. Причем часть дороги в горку шла почти пешком

Comments

Было время я тоже болел бегом

[ext_1575193]

Было время я тоже болел бегом, прочел все, что есть о беге на русском языке, приобрел всю необходимую амуницию (пульсометр, кроссовки, даже метроном для держания ритма), следил за техникой, дошел до 10 км в день, однажды даже пробежал полумарафон на тренировке. Потом появились проблемы с ногами от перегрузки. Затем спустился на землю и более точнее разобрался в вопросе и понял, что роль бега сильно преувеличена как в средстве для похудения так и в средстве здорового образа жизни. Человеку достаточно лишь просто питаться естественной пищей и двигаться, остальное излишне, даже фитнессцентр излишен, если так сильно не достает физической нагрузки, то очень неплохо себя показали TRX и сэндбэг, а для дома это вообще палочки-выручалочки, в сложенном виде места практически не занимают, зато пользы от этих снарядов гораздо больше чем от фитнессцентра и бега вместе взятых.

[yennifershursen]

Бег - это образ жизни, а не средство для похудения. Это образ мыслей, способ сосредоточения и структурирования этих мыслей, это бодрость. Преувеличивать роль бега действительно не стоило комментатору выше, т.к. в данном случае лучше не переусердствовать.
Меня восхищают бегуны, у нас дома дорожка беговая, но я люблю ходьбу и танцы, плавание. Однако любая зарядка и пробежка - это всегда прилив бодрости и сил, это факт!