Девочковое.

[edhelwen]

У меня традиционно: хорошая новость и плохая.
Хорошая: вес я явно набираю, думаю, доесть до нужного не составит труда.
Плохая: как только вес начал расти, я взяла в руки сантиметр и с ужасом вспомнила о некоторых особенностях моей фигуры

Comments

[yalexey]

Кранчи утром. Пол сотни ежедневно должно быть достаточно для тонуса брюшной стенки.

[edhelwen]

А по питанию ничего менять не надо? Просто у меня возникла мысль, что может зря я ем после чувства насыщения (то есть пока лезет). Или это равномерно распределённого веса добавляет?

[yalexey]

Не знаю, насколько тебе следует доверять своему чувству насыщения. Я так понял, самоощущения у тебя не кисло расшатаны. Возможно, лучше попробовать считать калории.

Также, я не знаю какой тип, кхм, накопления для тебя характерен. У одних растёт попа, у других бёдра, у третьих откладывается на боках и талии, у четвёртых вообще на груди. Есть ещё отложение по мужскому типу на брюхе и внутри него.
Если жрать больше, чем хочется, то действительно увеличивается объём кишечника (за счёт содержимого). Понятно, что пользы от этого ноль.
Контролировать состояние лучше не по весу, а по проценту жира и мышц.

[ravvena]

Может это раньше ты была похожа на узника Освенцима, а теперь приходишь в физиологическую норму? Фотки в студию для анализа!
Кстати, тебе правильно говорят надо набирать вес не по жиру а по мышечной массе. То есть есть больше белков и каш + тренироваться (отжимания, приседания, пресс). Вес будет набираться медленнее, но зато правильно.

[edhelwen]

У меня просто растёт брюхо, а желающих меня сфотографировать я не нахожу с самого лета.

[ravvena]

Если ты сама все знаешь и тебе не нужны советы, то тогда зачем спрашиваешь?

[edhelwen]

Э... Мда.
Что-то в мире творится...