Именно, вся фишка в клетчатке. Содержащаяся во фруктах фруктоза частично нейтрализуется клетчаткой. В соке подобных препятствий не будет, и фруктоза легко отложится на бёдрах. Кроме того, вряд ли вы за один присест решите съесть 4 апельсина. А именно столько содержится в одном стакане сока. И даже если решите, то как я уже сказала, клетчатка сделает своё хорошее дело. В общем, есть продукты желательно в как можно меньше обработанном виде, это касается не только соков, а вообще всего. Придерживайтесь этого правила, и вы не ошибётесь.
Я бы определённо не стала включать соки в ежедневный рацион.
Comments 2
Кроме того, вряд ли вы за один присест решите съесть 4 апельсина. А именно столько содержится в одном стакане сока.
И даже если решите, то как я уже сказала, клетчатка сделает своё хорошее дело.
В общем, есть продукты желательно в как можно меньше обработанном виде, это касается не только соков, а вообще всего. Придерживайтесь этого правила, и вы не ошибётесь.
Я бы определённо не стала включать соки в ежедневный рацион.
Reply
Reply
Leave a comment