Все -- в сад! Все - в сад!

[dumyneveselye]

Мой личный Эверест стал ближе

Comments

[zeleneva]

Хорошее дело, а я планирую возобновить регулярные прогулки только к концу октября)

[dumyneveselye]

Давайте, Женя, присоединяйтесь !

За 3 месяца я натренировалась проходить один круг ( ~ 3 км) в среднем темпе ( где-то ~ 5 км в час).
А сейчас стало не жарко, можно ходить и утром и вечером, ну вот я и решилась.
Мои домашние обзывают меня марафонцем; смеются пока что.
Ну-ну... посмотрим...

[zeleneva]

Вы в любом случае в плюсе останетесь))

[dumyneveselye]

Да, это радует, что есть в жизни такие мелочи, которые никому не в ущерб, а нам -- в плюс.

[a_mozes]

У меня "круг" - 11 км. Каждые 4е сутки. Правда ровная все поверхность - разбавляю лестницами на мосту...
Прохожу, обычно - за 2 часа.

[dumyneveselye]

11 км -- это хорошо. Это здорово. Но когда-нибудь и я смогу столько пройти.
А лестница у меня прямо в доме, за день 10-20 раз вверх/вниз по 18 ступенек, очень быстро натренировываются определённые мышцы ног и только, нагрузкой на сердце я это даже не считаю.

[a_mozes]

Ну - у нас на лестнице (10й этаж), мягко говоря - насрано (извиняюсь за фразеологию, но мягче сказать - трудно). Я там не хожу. Брезгую.
А лестницы на мост, 4 лестницы - 2 вверх, по 60 ступеней, 2 вниз. И на обратном пути. На набережной к воде -еще лестницы, к воде и обратно - 2 раза.
Я еще себе на Андроид залил програмку - она километры считает и калории и базу данных все это складывает. В последнее время, правда, забываю запускать.
Пока иду - слушаю в наушниках книжки.

само пребывание на воздухе

[dumyneveselye]

Да, знаю эту программу. У меня в Самсунге-6 тоже есть интернет, и GPS, и гуугл. Собственно мы так и измеряли расстояния, да и скорость можно измерять этой же программой, прямо на ходу, на бегу. Правда, скорость она измеряет не точно, если на коротких дистанциях -- не годится, врёт слегка.
Калории меня не слишком волнуют пока что. А на дистанции я обычно что-то своё обдумываю, так ведь у меня всего-то 45 минут занимает ходка.
В любом случае -- само пребывание на воздухе, в движении -- вот это здорово! Движение -- жизнь!

[graph_coolheart]

Вы молодец)))) Целеустремленная))))

[dumyneveselye]

Спасибо. )))))