Про сон

[dulcis_in_fundo]

Я знаю как заставить себя встать раньше. Но я не знаю как заставить себя ложиться раньше...
Я классическая сова. Обожаю ночь - в ночи мне и работа больше нравится! А вот утром, наоборот, долго раскачиваюсь, ощущение что мозги не варят. И мое самое большое страдание - встать рано. И это был один из самых больших минусов работы в офисе.
Сейчас я слава

Comments

[chudo_2016]

От климата зависит, на юге я жаворонок, на севере сова)

[dulcis_in_fundo]

О, даже не думала о таких вариантах. Я сова везде 🤷‍♀️

[kuzulka]

Я чертов жаворонок и ужасно через это страдаю: я в 11 вечера уже никакушка, падающая мордой в клавиатуру, в то время, как мой муж свеж, бодр и полон энтузиазма. То есть он до 2 ночи тут бродит, шуршит, мешает спать, а зато когда я встаю в 7, он потом ругается, что я кофеварку громко включаю.

[dulcis_in_fundo]

Ну вот да, в совместной жизни это неудобно. Особенно если спать в одной комнате и сон чуткий. С возрастом начинаю думать что не зря раньше аристократы спали в разных спальнях...

[kuzulka]

Мы уже аристократы!

[vare4ka70]

Я и так, и сяк могу - но последнее время внутренний цензор не позволяет спать долго.))

[dulcis_in_fundo]

Ну так мое желание выбрать режим жаворонка тоже эффект внутреннего цензора. Но душа требует ночного бодрствования! 🤷‍♀️

[cineastabo]

Если ставить будильник на 6-7 и нормально уставать за день, я уверена, что к 11-12 вечера тебя будет уже клонить в сон. Так постепенно и перестроишься: сначала через "не хочу" и с будильником, а потом организм сам выработает новый график.
Мне кажется, сейчас хороший момент попробовать эту тактику, т.к. через неделю будет перевод часов.

Я тоже как бы сова, была в юности и молодости, но с возрастом мигрирую в жаворонки. Теперь обратная проблема, вечером ни сил, ни желания нет бодрствовать..