А поголодать

[dulcis_amarae]

Как-то так вышло, что в прошлый карантин год назад, или как модно теперь говорить, локдаун, я в течение 4 месяцев сделала много серий детоксов и голоданий, что сказалось очень хорошо на всем.

Comments

[lj_frank_bot]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Здоровье, Образование, Спорт.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[monkeymella]

Тоже хочу голодать, но пока только интервальное у меня. Надо хоть до суток довести.

[dulcis_amarae]

Интервальное 16/8?
Хорошая вешь, я тоже уже несколько лет так живу, особенно хорошо тренироваться в интервале голода (бег, силовые), чувствуешь себя иначе совсем.
Заметила еще, что голод хорошо прокатывает, когда устал, и решил проспать все 36 часов )) вообще тогда и не заметил, что поголодал )))))

[monkeymella]

Да, плюс-минус. То есть, иногда это может быть 15 часов, иногда 20. Сейчас Сата Маргу слушала, у него в этом плане большой опыт, особенно длительного сухого
https://youtu.be/bpOmD-eIe2I

[dulcis_amarae]

Здорово. Сухое голодание очень эффективно.