про осознанность
Оригинал взят у sava_do в про осознанность
Предложила в ФБ обсудить пост одного знакомого мужчины об осознанности, о том, что это значит для каждого из нас.
И другой мужчина щедро предоставил мне пищу для размышлений и возможность увидеть одну из своих ошибок.
Началось с того, что он связал осознанность с полным пониманием предмета внутри определенных границ.
Понимание в 90% случаев связано с активностью ума. В такие моменты внимание в голове, а голова действует за счет нашего жизненного ресурса. Собственно, как только внимание фокусируется в голове, можно сразу говорить о том, что сознание задействовано менее всего, а об осознанности и речи не идет.
Почему?
Вслушайтесь в слово «со-знание» - совместное знание.
Фокус внимания в любой части тела допускает совместность. Но, если наше внимание в голове, то все остальное работает в фоновом режиме и ни о какой совместности речи не идет.
«Осознанность» - к совместному знанию добавляется буквица Оное, один из образов которой - божественное, равно как и окружающее нас.
Сознание предполагает открытость кому-то или чему-то для совместности.
А о-сознание говорит о тотальной открытости, о расширении состояний, о большом объеме, включающем и окружающее пространство и себя в нем, и божественное - как в себе, так и в окружающем пространстве.
Осознанность - это, фактически, слияние внешнего и внутреннего, земного и божественного в одной точке.
Связано ли это с умственным пониманием?
Возможно, с осознанностью и понимание приходит - но одно как результат другого.
Социуму свойственно ставить знак равенства между словами, образы которых сильно отличаются друг от друга.
Так люди путают
информацию и знание;
понимание и осознание;
границы и пределы.
Не хочу, чтобы вы сейчас включали мозг и искали объяснение, почему вышеприведенные слова не являются синонимами.
Предлагаю сделать сейчас то, чего нам так не хватает в каждодневной жизни - уберите фокус внимания из головы!
Сконцентрируйте свое ощущение, а за ним и свое внимание, в центре груди. Можно постучать себя кончиками пальцев по грудине, по ключицам…можно положить ладонь на середину груди и позволить ее теплу проникнуть в тело…и внимание погружается в грудную область…вот теперь, держа внимание там, в области, которая называется ЕН…
( т. е. божественное различЕНие - способность видеть разные лики, фактически, различать образы)
теперь смотрите на пары этих слов:
· информация как ощущается? куда тянет ваше внимание из середины груди, когда вы стараетесь ощутить это слово?
· теперь посмотрите на слово знание - что происходит с вашим вниманием?
В первом случае энергия уходит вверх, и, поскольку у нас нет привычки выхода в общее информационное поле, скажем так, застревает под сводом черепа.
А во втором случае, когда мы медитируем на слово знание - а именно это мы сейчас с вами сделали - наше внимание концентрируется, словно сворачивается в трубочку и по позвоночнику стекает куда-то вниз.
Теперь смотрим на пару: понимание и осознание.
· Понимание - внимание снова тянет вверх и заставляет сконцентрироваться в области мозга.
· осознание - внимание распространяется на 360 градусов, и ваше тело моментально обретает объем. Насколько вы расслаблены - настолько оно и расширяется.
Как помочь себе, чтобы в этом упражнении не улетать в голову?
Просто удерживайте теплую руку на груди и временами чуть надавливайте на грудину.
Внимание в голове включает мозг как инструмент, но он очень быстро забирает верх над остальными процессами. А когда действует мозг, к сожалению, перекрывается доступ божественной энергии в пространство нашего тела.
Божественная энергия течет всегда - но мы перестаем ее улавливать.
А поскольку без энергии тело жить не может, оно начинает активно тратить энергию нашей «батарейки», жизненную силу.
Когда действует ум - мы стареем и приближаемся к смерти.
Когда мы включаем эмоции - а эмоции отличаются от чувств, так же как информация отличается от знания - мы тоже перекрываем доступ божественной энергии в пространство своего тела.
Собственно, это и есть тот маятник бесов, что качает нас - эмоции-анализ (активная ментальная деятельность) не дают возможности чувствовать и быть осознанным.
Т.е. вот этой расширенности состояния, включенности в поток божественной энергии нет в момент, когда мы анализируем и когда мы поглощены эмоциями.
В общем, я благодарна обоим мужчинам - одному, что поднял тему осознанности, и другому, что позволил в разговоре увидеть, насколько некорректно связывать осознанность и понимание.
В результате я увидела, как часто сама фокусирую свое внимание в той части своего телесного пространства, что заставляет растрачивать энергию, а не получать ее.
Но про ум предлагаю поговорить в другой раз.
Предложила в ФБ обсудить пост одного знакомого мужчины об осознанности, о том, что это значит для каждого из нас.
И другой мужчина щедро предоставил мне пищу для размышлений и возможность увидеть одну из своих ошибок.
Началось с того, что он связал осознанность с полным пониманием предмета внутри определенных границ.
Понимание в 90% случаев связано с активностью ума. В такие моменты внимание в голове, а голова действует за счет нашего жизненного ресурса. Собственно, как только внимание фокусируется в голове, можно сразу говорить о том, что сознание задействовано менее всего, а об осознанности и речи не идет.
Почему?
Вслушайтесь в слово «со-знание» - совместное знание.
Фокус внимания в любой части тела допускает совместность. Но, если наше внимание в голове, то все остальное работает в фоновом режиме и ни о какой совместности речи не идет.
«Осознанность» - к совместному знанию добавляется буквица Оное, один из образов которой - божественное, равно как и окружающее нас.
Сознание предполагает открытость кому-то или чему-то для совместности.
А о-сознание говорит о тотальной открытости, о расширении состояний, о большом объеме, включающем и окружающее пространство и себя в нем, и божественное - как в себе, так и в окружающем пространстве.
Осознанность - это, фактически, слияние внешнего и внутреннего, земного и божественного в одной точке.
Связано ли это с умственным пониманием?
Возможно, с осознанностью и понимание приходит - но одно как результат другого.
Социуму свойственно ставить знак равенства между словами, образы которых сильно отличаются друг от друга.
Так люди путают
информацию и знание;
понимание и осознание;
границы и пределы.
Не хочу, чтобы вы сейчас включали мозг и искали объяснение, почему вышеприведенные слова не являются синонимами.
Предлагаю сделать сейчас то, чего нам так не хватает в каждодневной жизни - уберите фокус внимания из головы!
Сконцентрируйте свое ощущение, а за ним и свое внимание, в центре груди. Можно постучать себя кончиками пальцев по грудине, по ключицам…можно положить ладонь на середину груди и позволить ее теплу проникнуть в тело…и внимание погружается в грудную область…вот теперь, держа внимание там, в области, которая называется ЕН…
( т. е. божественное различЕНие - способность видеть разные лики, фактически, различать образы)
теперь смотрите на пары этих слов:
· информация как ощущается? куда тянет ваше внимание из середины груди, когда вы стараетесь ощутить это слово?
· теперь посмотрите на слово знание - что происходит с вашим вниманием?
В первом случае энергия уходит вверх, и, поскольку у нас нет привычки выхода в общее информационное поле, скажем так, застревает под сводом черепа.
А во втором случае, когда мы медитируем на слово знание - а именно это мы сейчас с вами сделали - наше внимание концентрируется, словно сворачивается в трубочку и по позвоночнику стекает куда-то вниз.
Теперь смотрим на пару: понимание и осознание.
· Понимание - внимание снова тянет вверх и заставляет сконцентрироваться в области мозга.
· осознание - внимание распространяется на 360 градусов, и ваше тело моментально обретает объем. Насколько вы расслаблены - настолько оно и расширяется.
Как помочь себе, чтобы в этом упражнении не улетать в голову?
Просто удерживайте теплую руку на груди и временами чуть надавливайте на грудину.
Внимание в голове включает мозг как инструмент, но он очень быстро забирает верх над остальными процессами. А когда действует мозг, к сожалению, перекрывается доступ божественной энергии в пространство нашего тела.
Божественная энергия течет всегда - но мы перестаем ее улавливать.
А поскольку без энергии тело жить не может, оно начинает активно тратить энергию нашей «батарейки», жизненную силу.
Когда действует ум - мы стареем и приближаемся к смерти.
Когда мы включаем эмоции - а эмоции отличаются от чувств, так же как информация отличается от знания - мы тоже перекрываем доступ божественной энергии в пространство своего тела.
Собственно, это и есть тот маятник бесов, что качает нас - эмоции-анализ (активная ментальная деятельность) не дают возможности чувствовать и быть осознанным.
Т.е. вот этой расширенности состояния, включенности в поток божественной энергии нет в момент, когда мы анализируем и когда мы поглощены эмоциями.
В общем, я благодарна обоим мужчинам - одному, что поднял тему осознанности, и другому, что позволил в разговоре увидеть, насколько некорректно связывать осознанность и понимание.
В результате я увидела, как часто сама фокусирую свое внимание в той части своего телесного пространства, что заставляет растрачивать энергию, а не получать ее.
Но про ум предлагаю поговорить в другой раз.