Про ходьбу по лестнице

[drozhzhinova]

Знаете, сегодня на ФБ я опубликовала ссылку на статью, в которой говорилось о том, что в условиях тотального дефицита нормальной подвижности среди горожан, ходьба по лестницам, как альтернатива передвижению на лифтах,  может помочь поддержать тело в тонусе и даже скинуть некоторое кол-во килограмм.

В коммменты пришли, среди прочего, люди, спортсмены

Comments

[yes_black_fox]

Вы все время противопоставляете спортзал и др виды активности)
просто обратила внимание:-)

но например лично моя карта в клуб всегда в деле
для меня качалка и бокс незаменимы)
хотя с ходьбой и лестницами я полностью согласна
оч много хожу пешком потому что люблю это дело
фанатею от лестниц)
и бег уличный люблю

[drozhzhinova]

я не то, чтобы противопоставляю. я говорю от лица тех, с кем работаю.

а это обычные люди, и когда заходит разговор об активности - имеют ввиду именно что спортзал и только его. и ездят в него на машине, даже если это недалеко)) если вообще ездят. а чаще всего именно так: абонемент есть, но лежит (это, по моей личной статистике - 8,5 случаев из 10)

а про повседневную подвижность как бы вообще не знают и не задумываются.

а вы молодец! жаль, только, что таких людей, как вы - не очень много. я бы хотела, чтобы было больше.

[dkfl]

как только купил машину - сразу отросло пузо :(

[drozhzhinova]

у многих так. и у меня тоже так было. я про это и говорю: мы просто недооцениваем повседневную подвижность, и когда пересаживаемся на машину - становится это сразу видно по сильно растущему лишнему весу.

[marinja]

полностью согласна! чем больше движения тем лучше и не надо для это специально настраиваться.
я когда давно в Риге жила в старом доме с очень высокими потолками на последнем 5м этаже и бегать вверх и вниз было делом нормальным так как лифт отсутствовал.
в дополнении к этому я жила с любимой бабушкой которая тоже без проблем раза 3-4 в день туда-сюда поднималась.

очень жалею что то время не вернуть, но привычка ходить быстро и везде где есть лестницы подниматься по ним осталась :)

[drozhzhinova]

да, а у меня так было вот недавно на Тенерифе: там вообще нет ровных поверхностей, все время или вверх карабкаешься, или вниз. Первые дни было реально тяжело идти в гору, к гостинице. Потом разбегалась - и вообще незаметно было, даже с рюкзаком.

И в НЕпале также было - вначале, первую неделю, думала что умру, ходить с рюкзаком вверх-вниз, да еще и на высоте. А потом как сидорова коза бегала)

[yuss2004]

Усе таки не понял, лучше через две ступеньки или на каждую наступать?:))

[drozhzhinova]

просто ходить, и это уже хорошо.

[reimei]

угу. лестницы отличная вещь даже просто для того, чтобы ноги размять на офисной работе. терпеть не могу сидеть за компом, но когда приходится, так каждые час-полтора стараюсь встать и по лестнице вверх-вниз на несколько этажей. можно взять что-нибудь и сделать вид, что по делу торопишься :))

[drozhzhinova]

хаха, я тоже так делала, когда в офисе работала)) бумаги в руки и с 5 на 11 или 12, как бы по делу иду)))