Как выглядят 200 ккалорий, или Как пережить новогодние каникулы без традиционного прибавления веса?

[drozhzhinova]

Одна из основных причин излишнего веса у людей - то, что они недооценивают калорийность пищи, которую они едят в течении дня. Большинстов людей считает, что ест "мало", и им совсем не понятно, откуда же прирастают постылые лишние килограммы?Н

Новогодние праздники, как известно, - сплошное десятидневное застолье, заканчивающееся, как правило, низким

Comments

[lady_carmine]

Бывают у меня периоды, когда я загоняюсь взвешиванием того, что ем. 100 г салата оливье - это мисочка размером примерно с чайную чашку. Затрудняюсь сказать, сколько это столовых ложек, но по-моему, больше двух...

[drozhzhinova]

самый лучший и верный способ - самой рассчитать СВОЙ рецепт и самой взвесить готовый салат. Тогда будут точные цифры, точнее некуда.

Я говорю здесь о средних, общих. Чайная чашка - это 230 мл, в среднем. Это около 150 грамм салата Оливье. В стакане (граненом) - около 200 грамм салата.

[tarakanov]

Спасибо!

[drozhzhinova]

На здоровье)

[arky_titan]

Подтверждаю на счёт утреннего стула. Кроме этого, ещё и режим утренних подъёмов вынужденно нормализуется :)))

[drozhzhinova]

отлично! про данон. да, но! не стоит неооценивать эффкт рекламы (я, как в прошлом маркетолог - говорю сейчас). если по телеку, несмотря на ВЕСЬ здравый смысл в мире, будут говорить, что он полезен для пищеварения (даже специально придумав какие-то микроорганизмы работящие!) - будут верить СМИ, а не голове и опыту. Так устроен человек.