я думаю, что если ты еще умудрился на мтб после HM сесть, то выложился ты не на полную ;) Я еще в страве подсмотрел, что темп в начале был выше среднего, а статистика говорит, что это не самая удачная стратегия - http://sladkovm.livejournal.com/130981.html
и от меня-коротышки вопрос по найнеру - удобно? или правду говорят, что всем, кто ниже 175 см, найнер не подходит?
Так я в общем и не собирался на все 100% выкладываться. МТБ запланировано было, да и семейное время никто мне не даст проигнорировать :) Но с другой стотоны, как можно выложиться на 100% бегая в 3й зоне? Это же чуть сильнее чем эндуристость. В 4й 2 часа побегать - то другое. А на счет темпа, откуда ж я знал до того какой у меня средний темп будет. Да я и по пулься бежал в общем-то. У меня не первый раз так: пульс такой же, а темп падает, а потом и пульс падать начинает. Но вот теперь уже могу равняться на 5:30, что бы не перегружаться в начале.
и от меня-коротышки вопрос по найнеру - удобно? или правду говорят, что всем, кто ниже 175 см, найнер не подходит?
Reply
Но с другой стотоны, как можно выложиться на 100% бегая в 3й зоне? Это же чуть сильнее чем эндуристость. В 4й 2 часа побегать - то другое.
А на счет темпа, откуда ж я знал до того какой у меня средний темп будет. Да я и по пулься бежал в общем-то. У меня не первый раз так: пульс такой же, а темп падает, а потом и пульс падать начинает.
Но вот теперь уже могу равняться на 5:30, что бы не перегружаться в начале.
По найнеру отвечу в посте про найнер :)
Reply
Leave a comment