Как ухаживать за спокойствием ?
Мне было четыре. Я сидел на стульчике перед печкой. Я смотрел, как сквозь решетку падают угольки. А на улице метет. Ветер не то, чтобы завывал, но так, шептал. За окном нифига не видно. Я один. Я и красно-черные угольки. Часы проходили как минуты, или это минуты становились часами. Я был цельным, наверное, в тот момент я был идеальным.
А потом с днями, годами и минутами я многое растерял, спотыкаясь о жизненные передряги. Мда.. После того, как я понял, что меня обманывают, я стал более критичный. Когда меня ударили, я перестал себя чувствовать частью этого мира...Я познал отрицание, одиночество, ненависть, ярость,хаос...
Совсем недавно я начал собирать растерянное. Так же, как растерял по кусочкам. Я понял, что моя душа истосковалась по многим простым состояниям. Принятие, единение, любовь, спокойствие, гармония.
Спокойствие. Может кто-нибудь помнит, как приходили гости к родителям. Он же сидел в своей комнате. Ручки на коленях. Просто сидел. И не было ни хорошо, ни плохо. Ни о чем не думал. Просто был спокоен. И так можно было бы часами сидеть, лишь бы никто не заходил. Я, к примеру, любил под стол залезать. Нет, ни о чем я там не мечтал. Просто тихо и спокойно существовал. И это было хорошо. К 5-ти годам я утратил это состояние. Жаль. Вернул совсем недавно.
Гармония. Ты в ладу с самим собой. Ты сидишь на корточках, и совсем неважно сколько тебе лет, когда ты делаешь пасочки. Их можно делать часами. И никогда не возникнет вопрос "зачем". Да вообще никаких вопросов не возникает. Ты слился с формочкой, песочком и лопаткой. И неважно, есть там море или нет его. В принципе, даже неважно чем ты занимаешься, когда все твои части гармоничны.
Принятие В какой-то момент впитываешь все знания. Ты не даешь им оценку. Ты их принимаешь, такими какие они есть. Смерть. Рождение. Мальчик. Девочка. Ты не прячешься за придуманными отмазками. Никого на небе нет. Во всяком случае, ты лично этого не видел. Каждое событие не имеет еще эмоциональной окраски. И это хорошо. Оно нейтрально. Как оно и должно быть на самом деле.
Единение А было один раз, мы с дедом уснули на сеновале. Я смотрел на мириады звезд, вдыхая теплый ветерок под аккомпанемент сверчков. И ты тогда маленький-маленький под этим огромным небом. А дедушка все рассказывал про звезды, и что там тоже может кто-то быть. И я чувствовал, именно чувствовал, а не понимал, что я мааааленький болтик в этой вселенной. Но раз я есть, то значит для чего-то нужен. И это меня наполняло каким-то немыслимым восторгом...
Любовь... Точнее, наверное, про любовь всего. Любовь ко всему живому и мертвому, всему, что нас окружает. Любовь, которую испытывает младенец или пророк.
Пять простых но мощных состояний, которые в основе бытия.
Есть пару простых шагов для того, чтобы вернуть любое из этих потерянных состояний.
1.Вспоминаем, когда в последний раз мы это чувствовали. В 17 лет, 12, 10, 5, 4 или того меньше. В этом возрасте наше состояние перестало развиваться... к примеру, некоторым моим было по 5 лет. Было одно, которому было всего два года. Каков возраст вашего состояния?
2.Пытаемся представить себе как оно выглядит. Символ этого состояния, на любом угодном расстоянии перед нами. про себя замечаем детали. Цвет, свечение, размеры, форма....
3. Приближаем этот символ к себе, пока он не вольется в нужное место с нашим телом. Он может слиться с нами. Очень важно, чтобы мы заметили те изменения, которые с нами при этом происходят.
4. Пытаемся прожить всю нашу жизнь заново, чтобы это состояние присутствовало вместе с нами. Мы делаем так, чтобы оно взрослело одновременно с нами. На это может понадобиться достаточно времени, иногда более 5 минут. Так что, любое время для этого нормально. Мы следим за тем, как меняется наше ощущение с возрастом. Цвет, свечение, размеры, форма....
5. Мы описываем себе окончательную форму нашего ощущения. Мы представляем, как дальше пойдем по жизни с ним уже взрослым. И можем порадоваться ... за то, что мы стали более цельными...
А потом с днями, годами и минутами я многое растерял, спотыкаясь о жизненные передряги. Мда.. После того, как я понял, что меня обманывают, я стал более критичный. Когда меня ударили, я перестал себя чувствовать частью этого мира...Я познал отрицание, одиночество, ненависть, ярость,хаос...
Совсем недавно я начал собирать растерянное. Так же, как растерял по кусочкам. Я понял, что моя душа истосковалась по многим простым состояниям. Принятие, единение, любовь, спокойствие, гармония.
Спокойствие. Может кто-нибудь помнит, как приходили гости к родителям. Он же сидел в своей комнате. Ручки на коленях. Просто сидел. И не было ни хорошо, ни плохо. Ни о чем не думал. Просто был спокоен. И так можно было бы часами сидеть, лишь бы никто не заходил. Я, к примеру, любил под стол залезать. Нет, ни о чем я там не мечтал. Просто тихо и спокойно существовал. И это было хорошо. К 5-ти годам я утратил это состояние. Жаль. Вернул совсем недавно.
Гармония. Ты в ладу с самим собой. Ты сидишь на корточках, и совсем неважно сколько тебе лет, когда ты делаешь пасочки. Их можно делать часами. И никогда не возникнет вопрос "зачем". Да вообще никаких вопросов не возникает. Ты слился с формочкой, песочком и лопаткой. И неважно, есть там море или нет его. В принципе, даже неважно чем ты занимаешься, когда все твои части гармоничны.
Принятие В какой-то момент впитываешь все знания. Ты не даешь им оценку. Ты их принимаешь, такими какие они есть. Смерть. Рождение. Мальчик. Девочка. Ты не прячешься за придуманными отмазками. Никого на небе нет. Во всяком случае, ты лично этого не видел. Каждое событие не имеет еще эмоциональной окраски. И это хорошо. Оно нейтрально. Как оно и должно быть на самом деле.
Единение А было один раз, мы с дедом уснули на сеновале. Я смотрел на мириады звезд, вдыхая теплый ветерок под аккомпанемент сверчков. И ты тогда маленький-маленький под этим огромным небом. А дедушка все рассказывал про звезды, и что там тоже может кто-то быть. И я чувствовал, именно чувствовал, а не понимал, что я мааааленький болтик в этой вселенной. Но раз я есть, то значит для чего-то нужен. И это меня наполняло каким-то немыслимым восторгом...
Любовь... Точнее, наверное, про любовь всего. Любовь ко всему живому и мертвому, всему, что нас окружает. Любовь, которую испытывает младенец или пророк.
Пять простых но мощных состояний, которые в основе бытия.
Есть пару простых шагов для того, чтобы вернуть любое из этих потерянных состояний.
1.Вспоминаем, когда в последний раз мы это чувствовали. В 17 лет, 12, 10, 5, 4 или того меньше. В этом возрасте наше состояние перестало развиваться... к примеру, некоторым моим было по 5 лет. Было одно, которому было всего два года. Каков возраст вашего состояния?
2.Пытаемся представить себе как оно выглядит. Символ этого состояния, на любом угодном расстоянии перед нами. про себя замечаем детали. Цвет, свечение, размеры, форма....
3. Приближаем этот символ к себе, пока он не вольется в нужное место с нашим телом. Он может слиться с нами. Очень важно, чтобы мы заметили те изменения, которые с нами при этом происходят.
4. Пытаемся прожить всю нашу жизнь заново, чтобы это состояние присутствовало вместе с нами. Мы делаем так, чтобы оно взрослело одновременно с нами. На это может понадобиться достаточно времени, иногда более 5 минут. Так что, любое время для этого нормально. Мы следим за тем, как меняется наше ощущение с возрастом. Цвет, свечение, размеры, форма....
5. Мы описываем себе окончательную форму нашего ощущения. Мы представляем, как дальше пойдем по жизни с ним уже взрослым. И можем порадоваться ... за то, что мы стали более цельными...