небольшая победа над ковриком

[donna_cusa]

Надо сказать, что меня ужасно вдохновили посты Евин про ЗОЖ, и я даже стала с декабря ежедневно утром заниматься какой-нибудь зарядкой на пенке. Дело, конечно, было не только в зажигательности записей, у меня еще и стало побаливать слишком много частей тела - спина, шея, колено

Comments

[anonymous]

Мне тоже скучно заниматься спортом в помещении. Даже не помню, когда я в последний раз это делал. Очень трудно убедить себя в осмысленности движения на месте или по кругу в четырех стенах. Надо выбираться наружу, где места много, воздух чистый и красиво.

Вообще если человек не умеет получать удовольствие от чего-либо, это, мне кажется, от бескультурия. Если послушать некоторых, можно подумать, что физическая культура сводится к набору каких-то там упражнений, часто весьма занудных. Можно по аналогии свести занятие математикой к умножению в столбик или музыкой к проигрыванию гамм.

Раз уж я заговорил о культуре, то глупо как-то предлагать рецепты. Тут каждому свое. Мне нравятся всякие упражнения на выносливость - бег, лыжи, велосипед. Удовольствие начинается по прошествии некоторого времени - часа, а еще луче шести часов. Говорят, это потому, что эндорфины вырабатываются. Меня такие объяснения не сильно впечатляют, как-то слишком просто звучит.

О.

[donna_cusa]

У меня есть спорты, которые мне нравятся - коньки, сноуборд, то, се. Да и бегать нравится.
Однако, нельзя каждый день заниматься спортом по 6 часов в день. ПОэтому я до какого-то времени занималась тем, что я люблю - спорадически. И это было ок. Но вот теперь уже этого не хватает. Вот я на танго хожу по два раза в неделю - нет, этого мало. Я поняла, что надо что-то делать прямо каждый день, иначе труба.
Причем не просто делать, что хочешь. А должны быть упражнения на шею. Потом на грудной отдел спины. Ну и вот. А это скучно.
Не эндорфины, а вернее сказать, норадреналин и дофамин, но почему это что-то объясняет про механизм удовольствия, не понятно.