Как победить аппетит?

[domashny_editor]

«Я ем, ем, ем, и никак не могу остановиться». «Мне мешает похудеть зверский аппетит». Мы часто слышим подобные слова от людей с лишним весом. Почему с аппетитом сложно бороться? Что реально помогает его контролировать - стакан воды или точечный массаж? Что производители добавляют в продукты, чтобы усилить чувство голода? Мы решили узнать всю правду

Comments

[javiota]

я сейчас как раз этим и занимаюсь:) нашла прекрасную диету, длится месяц. Я на ней третий день и чувствую себя прекрасно. Трудно даже поверить насколько человек много ест. Ведь, чтобы насытиться достаточно совсем немного еды. Все остальное- это наше воображение:)

[maria_belaya]

Ммм...интригующе звучит "прекрасная диета". Поделись рекоммендациями!)

[lk_editor]

И чувство коллективизма еще... :)) Когда моя семья отбывает на несколько дней, я ем очень мало. Не хочется совсем. И не потому что сильно грущу, а просто соблазна нет. Когда вечером в доме витает запах жареного мяса с грибами и картошкой, из духовки достают аппетитные пирожки, а в холодильнике есть и мороженое, и пирожное, начинаешь все это смаковать вместе со всеми, хотя и не голодна.

Простой способ победить аппетит!

[erika_ever]

Бороться с аппетитом можно при помощи дыхательных упражнений! И это не шутка!
Правильное дыхание способно творить чудеса! Зная, как правильно дышать, человек может замедлить процессы старения, уменьшить боль, избавиться от многих болезней и прогнать аппетит!
Дышать надо следующим образом:
Медленный и глубокий вдох животом. На мгновение задержать дыхание и постараться сделать еще один глубокий вдох животом. Потом медленный выдох животом. Таким образом (вдох, вдох и выдох)нужно дышать 3-5 минут во время приступов голода.
Удачи Вам на пути самосовершенствования!

[anonymous]

полезные советы,только вот, когда хочется есть на ум приходит только поесть