Дожить до 100 лет (как минимум)
Без чудодейственных БАД, замысловатых диет, радикального ЗОЖа, без сыроедения, веганства и употребления исключительно «натур-био-органик» продуктов.
Без любых радикальных и сомнительных методов. Никакого надрыва и чрезмерных нагрузок. Путь к долголетию - это марафон, а не спринт.
Мне всё равно, есть ли в продуктах ГМО, красители и консерванты, я совершенно не против глутамата натрия, пальмового масла и прочих страшилок. Я ем всё что мне нравится.
Три простых но важных правила которым я решил придерживаться на пути к долголетию - профилактика, умеренность и активность.
За последние несколько лет я изучил и собрал достаточное количество информации касающейся не только долголетия, но и причин по которым большинство людей не доживает до глубокой старости. Отфильтровал все сомнительные, чересчур радикальные а подчас и вредные методы, руководствуясь здравым смыслом и информацией из авторитетных медицинских источников.
И я готов поделиться с вами всем что я знаю - все научные открытия, лайфхаки и мой личный опыт.
Я буду подробно рассказывать о ходе этого эксперимента длиною в жизнь.
Сегодня, в апреле 2017 года, я начинаю этот эксперимент, который как я очень надеюсь, успешно продлится минимум в течение следующих 69 лет.
Записи в хронологическом порядке:
Бюджетный биохакинг
Опасные болезни и их ранняя диагностика
Как замедлить старость - Натуральный биохакинг для долгожителей
Нужно ли ходить к врачу когда ничего не болит?
От чего умирают люди? - пять самых распространённых причин преждевременной смерти.
Бегом от преждевременной старости и смерти - как я бросил курить
Самый эффективный и доказанный способ продления жизни
Без любых радикальных и сомнительных методов. Никакого надрыва и чрезмерных нагрузок. Путь к долголетию - это марафон, а не спринт.
Мне всё равно, есть ли в продуктах ГМО, красители и консерванты, я совершенно не против глутамата натрия, пальмового масла и прочих страшилок. Я ем всё что мне нравится.
Три простых но важных правила которым я решил придерживаться на пути к долголетию - профилактика, умеренность и активность.
За последние несколько лет я изучил и собрал достаточное количество информации касающейся не только долголетия, но и причин по которым большинство людей не доживает до глубокой старости. Отфильтровал все сомнительные, чересчур радикальные а подчас и вредные методы, руководствуясь здравым смыслом и информацией из авторитетных медицинских источников.
И я готов поделиться с вами всем что я знаю - все научные открытия, лайфхаки и мой личный опыт.
Я буду подробно рассказывать о ходе этого эксперимента длиною в жизнь.
Сегодня, в апреле 2017 года, я начинаю этот эксперимент, который как я очень надеюсь, успешно продлится минимум в течение следующих 69 лет.
Записи в хронологическом порядке:
Бюджетный биохакинг
Опасные болезни и их ранняя диагностика
Как замедлить старость - Натуральный биохакинг для долгожителей
Нужно ли ходить к врачу когда ничего не болит?
От чего умирают люди? - пять самых распространённых причин преждевременной смерти.
Бегом от преждевременной старости и смерти - как я бросил курить
Самый эффективный и доказанный способ продления жизни