Медитация и остановка ума

[dmitriyraevskiy]

Есть практика, которая позволяет достичь спокойствия и наполниться силами. Практика называется 5-е дыхание

Comments

[element_ra]

[ext_5385459]

Да можно еще мантарам произносить. И толда мозг будет занят и мы чмлжем почувстыоать сердца)

[ext_5383012]

Я тоже практикую мантры🙏🏻

[ext_5381962]

Тоже через слово, только молитву читаю и дышу!

[ext_5383012]

Я уже практикую медитацию, более 6 месяцев. Результат начался только недавно.
Но из состоянии медитации так не хочется выходить.

[ext_5382088]

Оо, так долго)) а я месяц занимаюсь и всё жду верха совершенства 😂

[oo_gurova]

Это да, тоже за собой заметила

[ext_5382088]

Ощущения очень приятные: спокойствие, уверенность, расслабление 👍☺️

[ext_5383012]

У меня тоже такие ощущения. Это так волшебно☀️

[oo_gurova]

Попробовала технику, даётся с трудом в первые дни, ум хитрый мешает, часто засыпаю. К концу недельной практики, чувствую себя уверенней, получается. Спасибо

[ext_5381962]

Да, всё не сразу получается! Главное тренероваться!

[ext_5384377]

Тоже читала много отзывов, что во время таких практик засыпают) а янаоборот уснуть не могу, хотя и хотелось бы)) может во сне удалось бы помедитировать

[ext_5385459]

Ну вот у всех разная реакция, может жто зависит от силы нашей пэ??

[ext_5381962]

Остановить ум, как же это не просто! Мысли просто роятся и иной раз не можешь уснуть! Пятое дыхание творит чудеса!

[ext_5383012]

О да 🙈