Питание в походе: похудение не избежно!

[dmitriyraevskiy]

Жена написала, как мы в походе питаемся.
И как худеем.
Советую к прочтению.
Горы ждут, и надо знать к чему готовиться! )))

Оригинал взят у annalarionova в Питание в походе: похудение не избежно!

Comments

[makcnmka]

Я знаю людей, которые в походе поправляются. Связано это скорей всего с отсутствием регулярного питания вне похода :)

[makcnmka]

И вообще, наверное, тот кто писал этот пост просто неправильно раскладку составляет. Я раньше тоже сбрасывал до 15(!) кг за двухнедельный поход. Сейчас, когда нашёл свою раскладку, перестал сбрасывать вес в походах - он держится стабильно на уровне 77-78 кг, что в городе, что в походе.

Про правильную раскладку можно говорить много, но одно я знаю точно, правильная раскладка это такая, при которой в походе не хочется перехватить что-нибудь сверх съеденного. Например, раньше мне всегда хотелось есть конфеты по возвращению, а сейчас я ничего особенного не хочу. Просто приезжаю в город и продолжаю питаться как обычно.

[dmitriyraevskiy]

Макс,кости не худеют )))
А если серьёзно, то дело не в раскладке а в организме.
Он просто привыкает к таким нагрузкам и научается грамотно распределять силы. И ресурсы.
По поводу голода, в походах питаемся достаточно, никто не хочет перехватывать
А о похудении, есть у меня пара знакомых, которые не худеют и не толстеют. Конституция такая
Но в основном у народа вес пляшет
Хотя у меня со временем плясать стал меньше.

[taniavasnetsova]

Тоже худею и сильно, кг на 7 за 10 дневный поход. В горах не хочется есть много, просто о ней и не думаешь, ешь только потому, то нужны калории, наслаждаешься красотой окружающего пространства , это тоже дает силу. Но то, что получаешь после похода, не сравнится ни с какой едой, и не важно, худеешь ты или нет. Радость души! Как-бы трудно не было, хочется возвращаться вновь и вновь. Горы зовут !!!

[vitsky]

Знакомая рассказывала про некоего бизнесмена, который открыл высокогорный отель для желающих похудеть. Фишка в том, что выше некой высоты - похудение происходит независимо от того, сколько ты ешь. Поэтому его постояльцы смело могут есть всё, что хотят - всё равно они похудеют.
Девиз отеля: "Ешь и худей!" - стал нашим мемом в походе по Гималаям. :)
Я действительно сбросил изрядное количество килограммов, хотя вообще мой вес - весьма стабильный, независимо от того, сколько я ем. Я был несколько удивлён этим фактом, и потом ещё как минимум пару месяцев восстанавливал свой привычный вес.

[dmitriyraevskiy]

Да, точно, так и есть.
А зимой выше 2,5 км вес просто тает если ты ходишь а не сидишь в теплом отеле у камина.
Если спать в палатках или снежной пещере и каждый день быть на свежем воздухе, вес просто улетучивается. Холод сжигает его даже если ты тепло одет и не мерзнешь.

[mr_voyager]

Я заметил, что худею от размышлений)) В горах мышление ускоряется, стресс и опасность - устаешь не столько физически, сколько преодолеваешь граници психики...

[drumsmen]

и самочувствие прекрасное...)

[dmitriyraevskiy]

Это точно
Очищение
Я в горах форму физическую набираю
2-3 трека и становлюсь супербизоном
Как будто бы горы это моя естественная среда а долины чужеродная