ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ДИЕТА ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

[dmitriyraevskiy]

Пост от спортсмена - спортсменам. "Веган" на языке автора - это вегетарианец. Интересно, что многие путают эти понятия. Ну да ладно, не суть. Вы теперь в курсе

Comments

[dreamhack201212]

чего ж это за веган который яйца жрет)

[dmitriyraevskiy]

Ово-лакто вегетарианец. Но почему-то всех вегетарианцев без разбору называют веганами. Прижилось неправильно.
Веганы не едят, да. А вегетарианцы едят.

[dreamhack201212]

экие для себя народ лазейки выдумал.
небось и куро-вегетарианцы существуют
и говядо-

[dmitriyraevskiy]

Народ всегда ищет дазейки
Я не ищу

[silverspoons2]

С Добрым утром!)

[dmitriyraevskiy]

С добрым)

[antiz_lj]

А чем заменить овсянку, гречку, кукурузу и молоко? %)

[powermaxxx]

Кукурузу можно заменить фасолью, Что касается гречки и овсянки, так это каши, они в рационе просто необходимы, и если вам какая то из них не нравится, то просто замените той, которая вам нравится. Ну, например, вместо овсянной каши можно заварить мюсли со злаками, они вполне съедобные и их можно есть, вместо гречки можно кашу пшеничную или перловую если вы ее сможете съесть) но гречка богата белками, тогда съешьте еще яйцо или бутерброд с сыром, чтобы восполнить белок который есть в гречки. А молоко почему? Если просто не любите, то лучше конечно привыкнуть, а если организм не принемает, то нужно искать альтернативу

[antiz_lj]

Видимо плохо переношу лактозу (или как оно там - попукиваю %) ), но творог и сыр - хоть вкус не отталкивает =)
Пшеничную - надо попробовать точно!

[powermaxxx]

)) Творог, сыр и яйца- будут лучший источником животного белка, а варить хлопья или кашу можно просто на воде, а для вкуса добавить сгущенки. Сгущенка вообще уникальный ингридиент, с ней можно кушать все, и даже то , что само по себе не очень вкусное)
Пшеничная каша, каша правильная, в пшенице много всего полезного

[partyzan_17]

День добрый! Дмитрий , подкину такое мнение на счет вегетарианства .

http://miss-tramell.livejournal.com/841182.html

Если будет время , прикомментируйте , пожалуйста

[dmitriyraevskiy]

Я там размещал свои коментарии. Они были встречены агрессией и оскорблениями. Можете поискать
Мое мнение, это желтизна и сама трамель очень некультурная особа весьма облегченного поведения.

[partyzan_17]

Всё понял , спасибо!

[ext_5788495]

Вы просто не в своём уме, раз предлагаете есть по 8(!) яиц в день !