качество жизни
В какой-то момент фиолетового цвета Дистанции каждый дистантник обязательно задумывается: а как я хочу жить? на что я хочу тратить время своей жизни? По этой ссылке кратко перечислено, как можно записать ваши идеи и желания на ближайшие несколько лет.
У меня же на столе лежит листок формата А4, который называется "Качество жизни". Как его сделать?
1. Сначала я записываю все свои цели, цельки, мечты, мечтюльки, идеи и т.д. Сюда же включаю мысли типа "хорошо бы ..." и "вряд ли получится, но было бы интересно ..."
2. Затем я выделяю общие темы для целей. Например, часть целей была о здоровье, другая часть - о материальных ценностях, некоторые - о компетентности и т.д.
3. На отдельном листе я записываю эти темы. Пусть каждая тема будет записана одна под другой слева. Между темами - пространство для записей.
4. И таким образом у меня получаются области жизни, которые для меня важны. К каждой области жизни я теперь приписываю "качественные характеристики": просматривая предыдущий список целей выписываю то, что считаю для себя важным и интересным в этой области.
Например, в "Здоровье" у меня есть обычные пункты типа "здоровые зубы", "здоровый
желудок", "ухоженное и спортивное тело", "сильный иммунитет", а есть пункты необычные -
например, "часто купаться в море". Этот пункт в "Здоровье" для меня не
просто так: море влияет на меня и мое состояние очень положительно, и я
стараюсь в течение года как минимум 2 месяца жить у моря.
В области "Я", к примеру, одна из характеристик - "спокойствие", в которую вошли предложения типа "сама планирую свой день и свою жизнь" , "столько-то зарабатываю минимальными усилиями (т.е. эффективность моего труда очень
высока)" и т .д. - это обеспечивает мне спокойствие. А еще есть характеристика "удовольствие" с пояснениями "сплю 10-12 часов в сутки", "читаю то-то и то-то", "посещаю foot massage 3 раза в месяц".
Из необычных областей у меня есть "Репутация", где перечислены ответы на вопросы "кто должен знать меня и как" и "что должны знать и говорить о моих проектах". Здесь же перечень навыков, которые также являются моими характеристиками моей качественной жизни. Например, "умею хорошо и интересно писать, когда это нужно для дела", или "серый кардинал".
Есть "Компетентность" (здесь не характеристики, а конкретные цифры, как финальные результатые моих действий в бизнесе и социальных проектах), "Материальный достаток" (здесь не цифры, а конкретные характеристики, которые обусловлены высокими доходами), "Семья".
Эту табличку я обновляю примерно раз в год.