Хорошая статья! Понравилось сравнение между физической нагрузкой и эмоциональной. Действительно, очень важно восстанавливаться после выхода из зоны комфорта как при физических нагрузках на мышцы так и при "стрессовых" ситуациях. Я по себе заметила, что всегда есть откат когда ты pushing the limits. И бессмысленно с этим бороться, можно только это принять, быть готовым и пользоваться этим моментом для осознаний и подтягивания той части тебя, которая так сказать не успевает за тобой))А поняла я это через стретчинг.) если им упорно часто заниматься с нагрузкой на те же самые зоны, то мышцы просто каченеют, и каждый раз начинаешь как заново. Если же давать им отдохнуть и делать паузы, то после отдыха видишь, что результат закрепился, и можно идти дальше ) так намного эффективнее. Мне кажется, то же самое относится и к любым другим нагрузкам в жизни)
Comments 25
http://blog.chaos-control.mobi/2015/02/21/energy-management/
Reply
http://www.aum.news/novosti/347-pochemu-v-osnove-produktivnosti-lezhit-upravlenie-energiej-a-ne-vremenem
какой источник оригинальней мне неизвестно
Reply
Понравилось сравнение между физической нагрузкой и эмоциональной. Действительно, очень важно восстанавливаться после выхода из зоны комфорта как при физических нагрузках на мышцы так и при "стрессовых" ситуациях. Я по себе заметила, что всегда есть откат когда ты pushing the limits. И бессмысленно с этим бороться, можно только это принять, быть готовым и пользоваться этим моментом для осознаний и подтягивания той части тебя, которая так сказать не успевает за тобой))А поняла я это через стретчинг.) если им упорно часто заниматься с нагрузкой на те же самые зоны, то мышцы просто каченеют, и каждый раз начинаешь как заново. Если же давать им отдохнуть и делать паузы, то после отдыха видишь, что результат закрепился, и можно идти дальше ) так намного эффективнее. Мне кажется, то же самое относится и к любым другим нагрузкам в жизни)
Reply
Leave a comment