Техника перепросмотра или как собрать себя по частям

[digitall_angell]

Comments

[lavanda74]

интересная техника

[lunarbee]

Ящик не использую. Но к примеру предпочитаю полную темноту и тишину. Дыхание - всего лишь ритуал. Моя тушка сама вздыхать научилась в нужный момент) Много лет уже пересматриваю потихоньку). Но это потому, что мне лень уделять специальное время для этого. Тем не менее, после перепросмотра основных "вех", особенно которые повлияли на дальнейшие события в жизни, начало всплывать такое старье, что сама удивляюсь. Попробовала турбосуслик, но бросила. Маятники слишком напрягают. Да и требует системного подхода. Этот инструмент хорош для дисциплинированных=)

[oxic2000]

делала как-то в полной тишине и темноте, в обычной комнате. На разные ситуации из жизни (смерть близких, предательство и т.п.), понравилось, эффект чувствуется.

Я не понимаю технику

[allfabeta]

"Вы начинаете от своего правого плеча, я довольно ... бла-бла-бла, то вы кладете подбородок на правое плечо и делаете _вдох_, поворачивая голову, пока она не упрется в левое плечо, затем вы возвращаете голову обратно на правое плечо, а потом смотрите прямо. Своим дыханием вы сметаете эту сцену прочь, вы сметаете дыханием всю комнату, человека или то, что вы себе представили. Таким образом, вы вытягиваете обратно, то, что вы там оставили и выбрасываете из себя энергию другого человека, которая осталась в вас. Таким образом, вы становитесь больше не связанными с этим конкретным происшествием"

Есть описанный вдох, а когда выдох? дальше речь только о дыхании и что под этим подразумевается, я честно говоря не знаю...

я до сих пор сижу вдохнув и не понимая где мне выдыхать

Re: Я не понимаю технику

[digitall_angell]

поздравляю, это называется "жить на одном дыхании"! )

Re: Я не понимаю технику

[allfabeta]

я иногда забываю дышать, но сналась проходят стадии замедления дыхания... а потом наступает состояние когда физический вдох не делается... но тело как будто дыши где-то внутри себя...

но чтоб вот так вот - вдохнуть, повернуть голову налево потом направо, смотреть как все исчезает, а потом еще раз вдохнуть за ради следующего сюжета..... я не смогу.... нет...

мне ж напротив опыт подсказывает. что если хочешь от чего-то избавиться - это надо выдыхать из себя... на вдохе ловить крючком опыт-картинку-человека в своем теле (никакой башкой никуда не крутить да и делать на открытом воздухе, чтоб тут же выдохнутое не вдохнуть обратно) - и потом с силой это пойманное выдыхать из себя.
Как-то так

а так посмотрел-увидел - помотал башкой туда-сюда, а цирк-то и не исчез, а ты просто его еще раз просмотрел

[ufrrtkm]

Мне советовали другой метод, тоже действенный. Представляешь себе ситуацию, от которой хочется освободится - там тебе было плохо. И длинным вдохом ртом забираешь из этой сцены свою энергию, которую там оставил. Потом выдыхаешь себе в пупок или в живот, просто представив, что вся твоя энергия в твоём выдохе возвращается в тебя! Отпускает.