Для чего считать калории?

[goldyji]

Удается ли вам вести контроль за питанием? Достаточно ли вам просто записывать, что вы съели или вы занимаетесь подсчетом калорий? Нужен ли подсчет калорий по-вашему мнению и для чего?

Comments

[musagetin]

ДАЙТЕ МНЕ ТАКОГО ШОКОЛАДА!
с тобой полностью согласна) сейчас (уже несколько недель) я и все записываю, и считаю (на дионе), была очень удивлена тому, что если выбирать здоровые продукты, бывает нелегко набрать суточную норму)
вскоре планирую просто записывать и допустим раз в неделю подсчитывать, если этот этап пройдет успешно, то, когда наберусь смелости, попробую периодически не записывать) посмотрю на результаты

[goldyji]

Я заметила, что если достаточно долгое время записывать, то потом привыкаешь, и уже не подсчитывая, автоматически примерно знаешь и соблюдаешь необходимую норму, не превышая. так что, уверена, что все получится!
Только мне приходится время от времени возвращаться к подсчету, чтобы скорректировать свои отступления. Поэтому мне нравится идея подсчитывать не каждый день, но регулярно. Попробую в этот раз после того, как привыкну к подсчетам, не забрасывать их совсем, а устраивать раз в неделю контроль и записывать рацион.
Спасибо за идею!