Ошибки стройнеющих: как их избежать?

[olga_md]

Простые, на первый взгляд, вещи могут свести на нет ваши усилия вернуться к любимым джинсам или влезть в “то самое” платье.
Кажется, что цифры на весах застыли, а может, любые потерянные граммы практически моментально возвращаются обратно... Есть вероятность, что и вы не избежали некоторых распространенных ошибок стройнеющих.

Comments

[melamory_me]

Картинки красивые :))) А все остальное, по-моему, только ленивый не знает. Более того, кое-что из сказанного вообще миф.

[goldyji]

Лена, привет! А что именно на твой взгляд миф?

[melamory_me]

Про обязательность завтрака и идеальный режим 5-6 раз в день. Это сейчас мейнстрим в диетологии, и так действительно некоторым проще справляться с голодом, но есть и другие подходы, тоже прекрасно работающие (тот же leangains, где завтрак вообще не предусмотрен).

[goldyji]

Ну, я скорее соглашусь с обязательностью завтрака и тем, что маленькими порциями питаться проще :) leangains - это конечно для многих выглядит привлекательно, но по-моему опыту все-таки есть разница в том, съедается ли вся пища в один прием, или равномерно в течение дня, даже если калораж одинаковый. Я уж тут скорее соглашусь с традиционной диетологией