Пилатес, часть 3.

[fee_dodo]

Всем привет. Очередная порция пилатеса на сегодня - о том, как самостоятельно подобрать себе комплекс упражнений, с примерами базовых упражнений, а также варианты упражнений и поз на разминку и отдых.

Comments

[kapunga]

Сразу скажу: ОГРОМНОЕ СПАСИБО за ваши посты и советы. Они действительно вдохновляют!!!
Я сама занималась пилатесом давно, но потом, с рождением детей забросила. Теперь вот пытаюсь избавиться от лишних 10 кг. Но вес, не смотря на то, что занимаюсь уже 2 месяца, держится. Правда сама я двигаюсь уже чуть увереннее, да и тело становится более подтянутым... это правда:) Но хочется куда более ощутимых результатов.

Поэтому хочу спросить, когда вы работали над своей фигурой, придерживались ли вы диеты?

[fee_dodo]

Не за что, рада, что не зря:)

На диете никогда не сидела, но изменила саму систему питания: перестала есть вечером, стала пить много воды, больше фруктов и овощей, меньше алкоголя и всякой гадости типа чипсов... Каждый день позволяю себе шоколадки, но четко утром и днем)

Самое отличное средство для быстрого похудения ИМХО - не есть после 6, как ни банльно. Ложиться спать с очень легким чувством голода.

[kapunga]

:) Вот и я хочу как-то выработать у себя желание вести здоровый образ жизни, а не урывками сидеть на диетах! :) Толку от них мало - вес возвращается.

:)Без шоколада я тоже не могу:))) Попробую перевести его на утро:) Спасибо!!!

[fee_dodo]

Это дело комплексное, действительно надо не сидеть на диетах, а просто правильно питаться. У меня осознание пришло со временем, чем дальше влезала в тренировку, тем чаще организм отказывался от вредного, сам:)

[life_mila]

спасибо!

[fee_dodo]

пожалуйста)

[fee_dodo]

не за что)

[hellolenin]

Спасибо, еще один отличный пост. Очень полезно и, что важно, наглядно, фотографии - то, что надо )

[fee_dodo]

я так рада, что народ заинтересовался)

Пилатес, часть 3.

[pingback_bot]

User bronnikovas referenced to your post from Пилатес, часть 3. saying: [...] Originally posted by at Пилатес, часть 3. [...]