Неделя Луизы Хей. День 5
Можете ли вы вспомнить, когда в последний раз любили и ваше сердце замирало в груди? А ведь это было так прекрасно. То же самое происходит, когда вы любите сами себя. Разница лишь в том, что эта любовь навсегда останется с вами. Это будет прекраснейшее из чувств, которые вы когда-либо испытывали.
Сегодня последний день моей недели. Я надеюсь, что кому-то она пригодилась, кто-то будет придерживаться каких-то советов, а кто-то пойдет и купит книги Луизы Хей. Вы меня уж сильно не ругайте, если что не так, я первый раз))))
Сегодня мы подведем своеобразный итог - 10 СПОСОБОВ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБВИ К СЕБЕ
1. ОТКАЗ ОТ САМОКРИТИКИ
Необходимо воспитать в себе чувство собственной значимости. Мы все неуверены в себе, потому что мы всего лишь люди, а не боги. Давайте научимся не претендовать на собственное совершенство. Не забывайте, когда мы требуем от себя слишком много, мы упускаем из виду наши особенности, индивидуальные черты характера. Самое главное научиться уважать себя!!!!
2. НЕ ПУГАЙТЕ СЕБЯ
Не терзайте себя мрачными мыслями! Нельзя жить в вечном страхе!!
Если вы ловите себя на какой-то отрицательной мысли, страхе, подыщите какой-нибудь образ, то, что вам было бы приятно увидеть. Закат, цветок. детки, море и т.д. Используйте этот образ всегда в качестве переключателя (вы скоро привыкните к нему)
Скажите себе: "Я не буду больше об этом думать, буду думать о закате, о розах, о водопадах....."
3. БУДЬТЕ ТЕРПИМЫ И ДОБРЫ С САМИМ СОБОЙ
"Дорогой Господь Бог. Я молюсь о терпении. И я хочу его прямо сейчас" :)
Мне очень понравился образный пример, который Л.Хей привела в своей книге...
"Представьте себе, что ваше сознание это сад. Начнем с того, что сад - это участок земли....У вас там могут цвести пышным цветом заросли ненависти к самому себе. валяться на каждом шагу булыжники разочарований, гнева и беспокойства. Давно пора подрезать ветки старого дерева, которое называется словом "страх". Однажды вы уберете все это с дороги и земля станет хорошей. Вы посеете семена или посадите саженцы радости и благополучия. На землю будет падать солнечный свет, а вы будете орошать ее вниманием любви......"
Если вы будете терпеливы - ваш сад вырастет и расцветет!!!
То же и с мыслями..."сажайте" определенные мысли!!!
4. БУДЬТЕ ДОБРЫ К НАШЕМУ РАЗУМУ
Не вините себя за отрицательные мысли.
Необходимо научиться расслабляться, при "подкате" ненависти или вины за свои мысли, закройте глаза, подышите и подумайте про себя "я люблю тебя. все прекрасно" Таким образом, вы сообщаете самому себе, что нет никакой необходимости жить в напряжении и страхе.
5. МЕДИТАЦИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Я самая обаятельная и привлекательная :)
Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!!!
Я ПРОЩАЮ СЕБЯ!!!
не забывайте об этом!!!
6. ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
С помощью нее всегда усиливается положительный образ.
Снова напишу пример из книги:
одна женщина с раковым заболеванием представляла себе хорошие клетки-убийцы, которые атакуют и побеждают опухолевые клетки. По окончании она засомневалась, правильно ли она все сделала, потому что не почувствовала в себе никаких изменений. Я спросила ее "Вам нравится убивать?" Лично мне кажется, что война не способна изменить что-то к лучшему. Я предложила ей заменить образы на более мягкие. Например. представить себе солнце, растапливающее больные клетки. Или чистую холодную воду, которая вымывает все из организма.
То же можно применить и к лишним килограммам, согласитесь???
7.ХВАЛИТЕ СЕБЯ
Скажите себе, что вы прекрасны ПРЯМО СЕЙЧАС!
Позвольте себе принимать в жизни хорошее. не думая о том. заслужили вы его или нет.
8.ЛЮБИТЬ ВСЕ СВОИ БЕДЫ И НЕДОСТАТКИ
Каждый из нас допускает ошибки в жизни.Но не надо наказывать и винить себя за них, это войдет в привычку и от нее очень трудно становится отказаться. Себя даже надо поздравить с болезнью или какой-то проблемой, ведь это служит подсказкой в жизни. Указывает на то, что мы не всегда замечаем....
9.ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ТЕЛЕ
Относитесь к телу. как к дому, в котором вам надо прожить некоторое время. Подумайте. как бы вы любили свой дом. Вам бы нравилось жить в чистом, светлом, спокойном доме.
10. ЛЮБИТЕ СЕБЯ СЕЙЧАС
Не ждите. Неудовлетворенность собой - это всего лишь привычка.
Мы не можем изменить других людей - оставьте их в покое.
Любите себя!!!! Примите себя!!!
Вы в этом мире не для того, чтоб жить по мнениям других посторонних людей!!!
Вы можете жить только своей жизнью и идтии только своим путем!!!!
Спасибо вам!!! ЛЮБВИ ВАМ!!!
Сегодня последний день моей недели. Я надеюсь, что кому-то она пригодилась, кто-то будет придерживаться каких-то советов, а кто-то пойдет и купит книги Луизы Хей. Вы меня уж сильно не ругайте, если что не так, я первый раз))))
Сегодня мы подведем своеобразный итог - 10 СПОСОБОВ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБВИ К СЕБЕ
1. ОТКАЗ ОТ САМОКРИТИКИ
Необходимо воспитать в себе чувство собственной значимости. Мы все неуверены в себе, потому что мы всего лишь люди, а не боги. Давайте научимся не претендовать на собственное совершенство. Не забывайте, когда мы требуем от себя слишком много, мы упускаем из виду наши особенности, индивидуальные черты характера. Самое главное научиться уважать себя!!!!
2. НЕ ПУГАЙТЕ СЕБЯ
Не терзайте себя мрачными мыслями! Нельзя жить в вечном страхе!!
Если вы ловите себя на какой-то отрицательной мысли, страхе, подыщите какой-нибудь образ, то, что вам было бы приятно увидеть. Закат, цветок. детки, море и т.д. Используйте этот образ всегда в качестве переключателя (вы скоро привыкните к нему)
Скажите себе: "Я не буду больше об этом думать, буду думать о закате, о розах, о водопадах....."
3. БУДЬТЕ ТЕРПИМЫ И ДОБРЫ С САМИМ СОБОЙ
"Дорогой Господь Бог. Я молюсь о терпении. И я хочу его прямо сейчас" :)
Мне очень понравился образный пример, который Л.Хей привела в своей книге...
"Представьте себе, что ваше сознание это сад. Начнем с того, что сад - это участок земли....У вас там могут цвести пышным цветом заросли ненависти к самому себе. валяться на каждом шагу булыжники разочарований, гнева и беспокойства. Давно пора подрезать ветки старого дерева, которое называется словом "страх". Однажды вы уберете все это с дороги и земля станет хорошей. Вы посеете семена или посадите саженцы радости и благополучия. На землю будет падать солнечный свет, а вы будете орошать ее вниманием любви......"
Если вы будете терпеливы - ваш сад вырастет и расцветет!!!
То же и с мыслями..."сажайте" определенные мысли!!!
4. БУДЬТЕ ДОБРЫ К НАШЕМУ РАЗУМУ
Не вините себя за отрицательные мысли.
Необходимо научиться расслабляться, при "подкате" ненависти или вины за свои мысли, закройте глаза, подышите и подумайте про себя "я люблю тебя. все прекрасно" Таким образом, вы сообщаете самому себе, что нет никакой необходимости жить в напряжении и страхе.
5. МЕДИТАЦИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Я самая обаятельная и привлекательная :)
Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!!!
Я ПРОЩАЮ СЕБЯ!!!
не забывайте об этом!!!
6. ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
С помощью нее всегда усиливается положительный образ.
Снова напишу пример из книги:
одна женщина с раковым заболеванием представляла себе хорошие клетки-убийцы, которые атакуют и побеждают опухолевые клетки. По окончании она засомневалась, правильно ли она все сделала, потому что не почувствовала в себе никаких изменений. Я спросила ее "Вам нравится убивать?" Лично мне кажется, что война не способна изменить что-то к лучшему. Я предложила ей заменить образы на более мягкие. Например. представить себе солнце, растапливающее больные клетки. Или чистую холодную воду, которая вымывает все из организма.
То же можно применить и к лишним килограммам, согласитесь???
7.ХВАЛИТЕ СЕБЯ
Скажите себе, что вы прекрасны ПРЯМО СЕЙЧАС!
Позвольте себе принимать в жизни хорошее. не думая о том. заслужили вы его или нет.
8.ЛЮБИТЬ ВСЕ СВОИ БЕДЫ И НЕДОСТАТКИ
Каждый из нас допускает ошибки в жизни.Но не надо наказывать и винить себя за них, это войдет в привычку и от нее очень трудно становится отказаться. Себя даже надо поздравить с болезнью или какой-то проблемой, ведь это служит подсказкой в жизни. Указывает на то, что мы не всегда замечаем....
9.ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ТЕЛЕ
Относитесь к телу. как к дому, в котором вам надо прожить некоторое время. Подумайте. как бы вы любили свой дом. Вам бы нравилось жить в чистом, светлом, спокойном доме.
10. ЛЮБИТЕ СЕБЯ СЕЙЧАС
Не ждите. Неудовлетворенность собой - это всего лишь привычка.
Мы не можем изменить других людей - оставьте их в покое.
Любите себя!!!! Примите себя!!!
Вы в этом мире не для того, чтоб жить по мнениям других посторонних людей!!!
Вы можете жить только своей жизнью и идтии только своим путем!!!!
Спасибо вам!!! ЛЮБВИ ВАМ!!!