Вместе стройнеть веселей! Набираю группу стройняшек. Присоединяйтесь!

[goldyji]

Приветствую всех участников сообщества! На этой неделе у нас Неделя Диетического Ликбеза. Я уже начала и буду рассказывать вам на этой неделе об основных и наиболее важных с моей точки зрения диетических понятиях. Вчера я рассказывала о том, как рассчитать свой идеальный вес. Наша сегодняшняя тема - скорость обмена веществ (метаболизм). В среду поговорим о вреде краткосрочных диет и о том, почему недостаточно просто считать калории. В четверг разберемся, что такое гликемический индекс. А в пятницу - как спорт влияет на наш метаболизм и помогает нам сбросить вес.

Хочу спросить, нравится ли вам идея такой недели? И какие понятия вы бы хотели еще разобрать? И конечно, если что-то кажется непонятным - задавайте вопросы, если с чем-то несогласны или вам кажется, что я о чем-то рассказала неполно - исправляйте и дополняйте. Если есть интересные ссылки - делитесь.

Эта неделя - теоретическая. Но любая информация, даже самая нужная и важная, неэффективна без её применения.

Поэтому предлагаю создать Группу Стройняшек, в которой мы будем применять наши знания и использовать их для контроля питания.



Картинка отсюда

Хотите научиться контролировать своё питание? Поделиться своими результатами и опытом? Сбрасывать вес в веселой компании? Приглашаю в нашу группу стройняшек! Группа стартует в следующий понедельник. Сбор - в моем блоге в закрытой группе.
Участие бесплатное.

Что будем делать в группе?
- вести дневник питания
- соблюдать время по методу АВС
- считать калории
- делать зарядку
И многое другое...

Чтобы присоединиться - разместите в своем блоге объявление о том, что в сообществе "Диета для всех" идёт набор в Группу Стройняшек. И дайте активную ссылку на этот пост.

Жду вас в Группе Стройняшек!

Яна Вадиш

UPD: Набор в группу закончен! Все, кто успели оставить ссылки - приняты. Поздравляю!