Маленькие шаги. Хранение продуктов
Некоторые открывают холодильник, чтобы поесть, а некоторые - чтобы помечтать
В идеале, холодильник худеющей барышни (с) должен выглядеть так:
Много места - мало еды. Но в реальности наши близкие, чаще всего, этого не одобряют и требуют жрать!
Не важно, что у вас лежит в холодильнике, важно - что первым попадается на глаза, когда вы его открываете.
На самые видные полки - на уровне глаз и выше - помещайте овощи, фрукты и прочие полезные продукты. Список полезных продуктов каждый составляет для себя сам.
Мясо, колбасы и полуфабрикаты, если уж вы их покупаете, храните в дальних уголках холодильника, в непрозрачных контейнерах.
Пускай у вас на виду всегда лежат авокадо, сельдерей, морковь, огурцы, помидоры, перец и киви. А на случай, когда ОЧЕНЬ хочется сладкого или булок - рыба, курица и постное мясо.
А можете сделать так:
Приготовьте спасительный салат из СЫРЫХ овощей, и пусть он стоит в контейнере на самом видном месте.
О ПОЛЕЗНОСТИ заранее нарезанного салата сейчас речь не идет. Речь идет о том, чтобы такого съесть, когда вы откроете холодильник, чтобы «помечтать» :)
В идеале, холодильник худеющей барышни (с) должен выглядеть так:
Много места - мало еды. Но в реальности наши близкие, чаще всего, этого не одобряют и требуют жрать!
Не важно, что у вас лежит в холодильнике, важно - что первым попадается на глаза, когда вы его открываете.
На самые видные полки - на уровне глаз и выше - помещайте овощи, фрукты и прочие полезные продукты. Список полезных продуктов каждый составляет для себя сам.
Мясо, колбасы и полуфабрикаты, если уж вы их покупаете, храните в дальних уголках холодильника, в непрозрачных контейнерах.
Пускай у вас на виду всегда лежат авокадо, сельдерей, морковь, огурцы, помидоры, перец и киви. А на случай, когда ОЧЕНЬ хочется сладкого или булок - рыба, курица и постное мясо.
А можете сделать так:
Приготовьте спасительный салат из СЫРЫХ овощей, и пусть он стоит в контейнере на самом видном месте.
О ПОЛЕЗНОСТИ заранее нарезанного салата сейчас речь не идет. Речь идет о том, чтобы такого съесть, когда вы откроете холодильник, чтобы «помечтать» :)