Пятничный ЗОЖ

[dewald]

Наращиваю потихоньку километраж:

Comments

[solncevorotnic]

Целый день был на улице. Во истину сильное достижение.
С весной!

[dewald]

с весной, с родимой.

[kipelovna]

У меня нет достижений, но вот муж попрыгал на скакалке, сто раз за полторы минуты.))

[dewald]

соседи снизу глуховаты? или они тихо завидовали?

[kipelovna]

Соседи привычные, как они говорят, "опять наш "козлик" распрыгался".)))

[pesss]

Вторник - 10 км, Среда- 7 км.

[dewald]

неплохо
я через недельку попробую десятку, помолясь

[pesss]

После 8-го километра уже 10-12-14-16 - примерно одинаково ощущаются по нагрузке. Разве что потом "отходняк" будет чуть дольше. ))
Ну и разминать все после пробежки ещё тщательнее нужно.

[eagle_r]

На Михала пади мапилку прицепил, он за тебя и бегает, гг

[dewald]

Поклёп

[eagle_r]

То-то он у тебя грустный в пятницу был прошлую. Вымотался, бедняга. Наверное и хворостиной колючей его подгонял, дабы километраж побольши был, гг Страшно представить, что с ним будет, ежели уже разговор о десятке идет!!11

[dewald]

оговор и беспочвенные фантазии.
чувствуется, что давешний твой пост про спортзал показушный был, очковтирательский.
а вся физкультура состоит из пенделей работящим каклам.

[dewald]

это трек сегодняшней пробежки. 7,15 км, 52 минуты