(Untitled)

[kosh_tanka]

выдержав паузу в месяц после Магги (результаты не потеряны)
с сегодняшнего дня присаживаюсь на Протасова.

нашелся в интернете сайт с рецептами к протасовке..
а там яблоки и авакадо..например,
это как, т.е. фрукты таки да или таки нет?
яблочко зеленое нам товарищ?
грейпфруты тоже не враги же?

обращаюсь к бывалым с вопросом.
фрукты зя или нельзя?

Comments

[alizia]

имхо только протасовцы не читают описание диеты, а спрашивают про каждый продукт в сообществе...

[in_si]

ну и пусть спрашивают! Это даёт силы читающим ещё раз подумать!:)

[candy_diet]

У меня нервный тик за два года на слово Протасов выработался.)

[candy_diet]

Я скоро начну ненавидеть диету Протасова из-за этого сообщества. Вот, вы, читаете сообщество? Подобные вопросы рассматриваются еженедельно, плюс пробежаться по тэгам,нет?) Да и вы же читали правила 2 недели овощи + 5 % молочка и разрешается 3 зеленых яблок и 1 яйцо! Далее не буду читать правила

[kosh_tanka]

спасибо и простите за ваши нервы :)
я наткнулась на протасова без яблок.
добрые люди подсказали.

[candy_diet]

Не это не означает, что не стоит вообще есть яблоки и яйца (вот сейчас не правильно поймете), просто я к тому, что упор сделать надо не на то что поддерживает, а на то что стимулирует, те овощи. Я просто не могла есть каждые дни яйца и съедать столько яблок (они же большие и так в животе овощная грядка)

[candy_diet]

Особенно про яблоки, конечно у вас начнется "ломка" без углеводов, а яблоки как раз помогут справится.

Энергетическая ценность Яблок
составляет 47 кКал
Белки 0,4 гр
Жиры 0,4 гр
Углеводы 9,8 гр

[hotlips2005]

я тоже сижу именно с 9 марта на Протасове - как ваши успехи?
у меня было 76 кг при 162 роста, за неделю стало 73
ни разу не нарушала и не собираюсь нарушать

[kosh_tanka]

162 вес держится 64. до магги было 72

[hotlips2005]

а объемы?

[kosh_tanka]

в см не скажу. сиськи ушли, пузо подтянулось. жопа медленно но тоже поддается.
в ремне на 3 дырки больше застегиваю)