Сдвинуть вес

[redfoxy79]

Здравствуйте, девушки. Дохуделась я с 61 до 55 кг веса при росте 157 и все - вес встал как вкопанный. Питаюсь на 1200-1450 калорий, с прошлой недели подключила степ-аэробику. Чтобы сдвинуть вес с мертвой точки решила сесть на боннский суп. Интересует, у кого какие были результаты и поможет ли такая мера при "стоящем весе"? Надо сбросить еще 4 кг до

Comments

[polosataya_murr]

Прочитала буквально вчера про такое ухищрение, называемое "читинг". Типа надо устраивать обжорные дни, чтоб обмануть организм. И организм "думает", что стресса больше нет, и можно нормально терять вес снова. Героиня статьи утверждает, что она сдвинула таким образом вес с мёртвой точки.

[redfoxy79]

проьовала, не получается(

[zay_czi]

Попробуйте "качели" : два дня на минимальной калорийности, два дня на максимальной и так по 2 раза каждый рывок, итого 8 дней. Я сама сидела на подсчете калорий и это было мне рекомендовано при стоящем весе. И уменьшите нижний предел калорийности, примерно до 1 000 калорий.

[redfoxy79]

и как, вес сдвинулся?

[zay_czi]

Да. Мы сидели на диете вместе с подругой, по немного разным схемам, но рано или поздно у каждой вес встал, тогда обратились к "качелям". У нее был коридор калорийности 700 - 1000, у меня 850 - 1450 (я ходила на силовую тренировку, на которой минимум теряла 900 ккал за час).

[yohannazy]

благодарю за пост

[health_me_more]

Я как раз перешла на суп, чтобы сдвинуть вес, который считай не двигался месяц. В итоге за неделю, с небольшими нарушениями, минус 2 кг.
Для меня это вообще нереальная цифра, потому что я худею очень медленно сама по себе и обычно максимум в месяц 4 кг выходит