Бессоница... :((

[detka_tetka]

Блин!... надоело... почти каждую вторую ночь я не могу заснуть... а если подумать, то почти каждую... меня это уже выводит из себя

Comments

[maestro2705]

НЕВЕСЕЛО.
попробуйте засыпать под фильм (известный ) на компе или тв
или под музыку.

[detka_tetka]

веришь.. не поможет.. я фильм досмотрю до конца, если начну:))) не усну ни за что...

[maestro2705]

алкоголь хорошая штука
фильм надо подлингше и известный
ну скажем иронию судьбы )

[detka_tetka]

млин.. не хочется скатываться до алкоголя... сегодня буду нападать на бейлиз:)) и остатки хэнесси:)

[tvkids]

та же фигня, сбил режим на праздниках, уже третью ночь мучаюсь

[detka_tetka]

ты знаешь.. я его вроде и не сильно сбивала.. с 1-ого января ложусь, как положено, в 22... но она уже началась тогда, это бессоница проклятая:((

[inoy_ironic]

бывает такая же проблема, помогает вот что. Ложишься на спину, ессесно закрываешь глаза, выкидываешь все мысли из головы (как то - не могу уснуть, как мне плохо). Мысли начинают скакать, но нужно обрубать их на корню не давая задумываться над ними. Просто лежишь и наблюдаешь, образы в своей голове. Ни к чему не привязываешься и через минут 5-10 ты выключен. Мне помогает :)

[detka_tetka]

:)) пробовала... и мысли отгоняю вообще все... и знаешь, еще способ есть - закатывать глаза наверх.. типа вообще, сверхсекретный способ быстро уснуть... все нервы, наверное:(

[inoy_ironic]

так затронула проблема (видно, потому что знаком), создал свой пост, оставил ссылочку на ваш. Ждите добрых людей с советами :)

[detka_tetka]

:) буду:)) пока в перечне способов: снотворное (действует, зараза!), алкоголь... (тоже действует, но не хочется), наблюдать образы (не очень действует, видимо, плохо у меня в раздраженном виде с фантазией), длиннющий известный фильм:)

[kat_koritzza]

Можно выпить молока с мёдом или чай с мятой на ночь, народное средство, вроде. Ещё можно лечь, закрыть глаза и расслаблять каждый орган один за другим, начиная с ног, поднимаясь выше :)

[detka_tetka]

о! эту технику я помню, расслаблять руки, ноги и т.д.... буду пробовать:)) спасиб!
молоко и мед, к сожалению не переношу...а чаек пила:)

[schastlivoe4udo]

Или как в мультике про Петрика Пьяточкина, считать слоников:)
Вообще, тут советов так много надавали, так что я просто пожелаю, чтоб дальше тебя посещали только крепкие, здоровые сны:)

[detka_tetka]

:))) ага... мне уже на работе насоветовали настойку валерьянки и боярышника намешать.. а еще я вспомнила, что у меня детская серия с лавандой для спокойного сна есть:)) буду купаться в детской пене для ванн:)