Слушала какую-то видеолекцию, там сравнивали нейроны мозга с деревьями (правда, чем-то похожи). И точно так же - растут, переплетаются веточками, и «приносят плоды
( Read more... )
со словами понятно, не желай того, чего не желаешь себе. А с мыслями ведь тоже так! Пусть человек не сказал, а подумал "дурак", он же все равно родил этот образ у себя в мозгу.... И тогда практический вопрос: а как быть во время проживания эмоций злости, ярости, и т.д.? Не говорить, может еще и получится, а не думать... как быть? Это ведь годами укоренялось, как от этого избавиться?
Это очень серьёзная и трудная работа, требующая постоянной осознанности. В целом для устранения мыслей, связанных с недоброжелательностью, жадностью, причинением вреда и прочих нехороших мыслей работает - перенастройка на хорошие, положительные мысли - осознание изъянов и вреда от плохих мыслей - перестать уделять внимание мыслям, от которых надо избавиться - просто расслабить ум - если всё это не помогло, пдавление деструктивного мышления усилием воли
Comments 2
А с мыслями ведь тоже так! Пусть человек не сказал, а подумал "дурак", он же все равно родил этот образ у себя в мозгу....
И тогда практический вопрос: а как быть во время проживания эмоций злости, ярости, и т.д.? Не говорить, может еще и получится, а не думать... как быть? Это ведь годами укоренялось, как от этого избавиться?
Reply
- перенастройка на хорошие, положительные мысли
- осознание изъянов и вреда от плохих мыслей
- перестать уделять внимание мыслям, от которых надо избавиться
- просто расслабить ум
- если всё это не помогло, пдавление деструктивного мышления усилием воли
Reply
Leave a comment