Смущена. В психологии считается что подобного рода утверждения (установки) с "мне нужно", "я должна" могут вызывать "токсичное" чувство вины: чувство собственного одиночества и бессилия, "недостойности", "некомплектности", по принципу: я не я пока не выполнила то, что мне нужно и я должна. Вот примерно таким образом мог бы отрастать комплекс идеальной матери. Либо я по недосфпу совершенно не поняла о чем на сей раз речь, увы.
Со своей стороны я формулирую таким образом: "мне плохо _здесь и сейчас_, это измеримо и конечно во времени и ресурсе, это поправимо и непостоянно, я могу это пережить". И стараюсь уйти от расплывчатых формул типа "плохо", "больше не могу" - это же ни о чем. Проще сказать "мне страшно/непонятно/растерянно/противно", "я не могу это, это и то". Это очерчивает границы проблемы.
Что делать, если выход все-таки не находится в течение длительного времени?
Что делать, если внутри понимаешь, что в здоровом состоянии не получишь вообще никакого внимания? А в заболевшем получишь хоть сколько-то? Нет, я не болею специально и не симулирую никогда болезнь, но когда заболеваю, эта мысль всегда проскакивает. И как учить детей? Вот что-то случилось, ребенок заплакал, мы что? Мы его жалеем. Потом, конечно, да предлагаем, что и как возможно исправить. Но ведь тогда получается, что жалость с детства формируется. Да, можно заменить "жалею" на "утешаю", но в чем между ними принципиальная разница?
Так а что тут можно поделать? Не все ситуации имеют благоприятный для нас выход, не все проблемы имеют решение... Рая на Земле никто не обещал... Конечно, когда человеку плохо, и он приходит за помощью, его как минимум надо поддержать и утешить. И жалость не самое плохое чувство. Да и кто бы хотел видеть своего ребенка безжалостным? Я с Вами согласна. Описанный в посте аутотреннинг хорош, когда он не самообман ;)
Спасибо огромное за этот пост, он появился для меня очень вовремя. И я рекордно быстро вылезла из приступа "все плохо и я больше не могу". Вот прямо очень эффективно.
Comments 4
Либо я по недосфпу совершенно не поняла о чем на сей раз речь, увы.
Со своей стороны я формулирую таким образом: "мне плохо _здесь и сейчас_, это измеримо и конечно во времени и ресурсе, это поправимо и непостоянно, я могу это пережить".
И стараюсь уйти от расплывчатых формул типа "плохо", "больше не могу" - это же ни о чем. Проще сказать "мне страшно/непонятно/растерянно/противно", "я не могу это, это и то". Это очерчивает границы проблемы.
Reply
Что делать, если внутри понимаешь, что в здоровом состоянии не получишь вообще никакого внимания? А в заболевшем получишь хоть сколько-то? Нет, я не болею специально и не симулирую никогда болезнь, но когда заболеваю, эта мысль всегда проскакивает.
И как учить детей? Вот что-то случилось, ребенок заплакал, мы что? Мы его жалеем. Потом, конечно, да предлагаем, что и как возможно исправить. Но ведь тогда получается, что жалость с детства формируется.
Да, можно заменить "жалею" на "утешаю", но в чем между ними принципиальная разница?
Reply
Конечно, когда человеку плохо, и он приходит за помощью, его как минимум надо поддержать и утешить. И жалость не самое плохое чувство. Да и кто бы хотел видеть своего ребенка безжалостным? Я с Вами согласна.
Описанный в посте аутотреннинг хорош, когда он не самообман ;)
Reply
Reply
Leave a comment