Проблемы с работоспособностью вследствие донорства крови
Всю жизнь, с самого детства, у меня был гемоглобин выше верхней границы нормы для мужчин: более 160 г/л. Я ощущал переизбыток жизненных сил, особенно во время сидячей работы. Например поэтому я никогда не заставлял себя совершать пробежки, а просто не мог без них жить.
В 2021 году я открыл для себя донорство крови и так мне это понравилось, что я делал это по самому плотному графику из возможных: только проходило 2 положенных месяца и я снова шел сдавать кровь. Фотоотчетами об этом заполнены мои социальные сети.
У меня было ощущение, что я избавляюсь от переизбытка, а также, возможно, убираю из крови что-то лишнее - какие-нибудь сгустки или что-то такое. А на их место вырабатывается новая, чистая кровь. Потрясающее ощущение. Скорее всего, совершенно антинаучные представления. Плюс ощущение, что я делаю что-то хорошее.
Всего один раз мне стало плохо после процедуры. Это было на второй раз. Потемнело в глазах и не мог ходить минут 15. И медсестра меня откачивала и отпаивала сладким чаем. Но это не дало мне ни грамма сомнения продолжать. Я хотел стать почетным донором Москвы, а потом и России и чтобы мне дали соответствующие значки. Плюс раз в 2 месяца совершенно бесплатный автоматический анализ на ВИЧ и другие заболевания. За каждую донацию выдают два выходных и 1200 рублей.
Начало проблем
Шестую донацию крови у меня не взяли: слишком низкий гемоглобин. Менее 130 г/л. Я предположил, что это какая-то случайность, следствие простуды или алкоголя. Выдержал месяц восстановления, пришел снова и снова кровь не взяли.
Никакую специальную диету все предыдущее время для восстановления гемоглобина я не соблюдал и ничего особенного для этого никогда не делал.
Весь вот этот последний период я ощущал упадок жизненных сил: мне уже не хотелось заниматься спортом, и голова соображала плохо. Работа не работалась. Я грешил на хроническую усталость, на выгорание. Но отдохнуть никак не мог.
Я пришел на консультацию ко врачу центра крови, и он показал мне тенденцию по моим донациям:
24.07.2024 на приеме таблеток с железом и без новых донаций гемоглобин восстановился только до 149.
Сказал, что гемоглобин и другие показатели крови всё это время не успевали восстанавливаться и что у меня какая-то латентная анемия.
Данные присутствуют не во всех графах, потому что я сдавал в двух разных клиниках и объединил данные.
Возможно, донорство даже снижает иммунитет от болезней типа оспы, для которых надо делать прививку, т.к. забирают кровь в которой содержатся антитела, когда-то один раз выработанные от прививки.
После посещения врача я начал соблюдать диету: много красного мяса, гранатовый сок и вот такое вот всё. Плюс приём препаратов железа.
Есть двухвалентное железо, есть трехвалентное. Одно - действует быстро, но более токсичное для организма. Второе - менее токсично, но у него долгий накопительный эффект. Будет долго и щадяще восстанавливать ферритин (это запасы железа в организме) и гемоглобин поползет вверх спустя примерно пол года приема.
Сами гуглите, какое железо действует быстро, а какое медленно. Я не хочу случайно вас дезинформировать, т.к. я не врач.
Начал принимать токсичное железо с быстрым действием, которое мне прописали. Плюс диета
Силы появились очень быстро. Я снова накручивал круги по городу на велосипеде на максимальной для себя скорости. Снова не мог прекратить бегать.
Кровь с тех пор пока не сдавал. Хватит мучать организм. Но потом снова обязательно попробую. Возможно, мне можно сдавать плазму.
Вывод
Если у вас наблюдается упадок сил и умственных способностей, то возможно у вас действительно слишком низкий гемоглобин. И это легко поддается исправлению. Кстати, гемоглобин может также падать из-за хронического внутреннего кровотечения, например в кишечнике. Так что такой анализ врач тоже может прописать.
Что еще почитать:
Состояние потока на работе
В 2021 году я открыл для себя донорство крови и так мне это понравилось, что я делал это по самому плотному графику из возможных: только проходило 2 положенных месяца и я снова шел сдавать кровь. Фотоотчетами об этом заполнены мои социальные сети.
У меня было ощущение, что я избавляюсь от переизбытка, а также, возможно, убираю из крови что-то лишнее - какие-нибудь сгустки или что-то такое. А на их место вырабатывается новая, чистая кровь. Потрясающее ощущение. Скорее всего, совершенно антинаучные представления. Плюс ощущение, что я делаю что-то хорошее.
Всего один раз мне стало плохо после процедуры. Это было на второй раз. Потемнело в глазах и не мог ходить минут 15. И медсестра меня откачивала и отпаивала сладким чаем. Но это не дало мне ни грамма сомнения продолжать. Я хотел стать почетным донором Москвы, а потом и России и чтобы мне дали соответствующие значки. Плюс раз в 2 месяца совершенно бесплатный автоматический анализ на ВИЧ и другие заболевания. За каждую донацию выдают два выходных и 1200 рублей.
Начало проблем
Шестую донацию крови у меня не взяли: слишком низкий гемоглобин. Менее 130 г/л. Я предположил, что это какая-то случайность, следствие простуды или алкоголя. Выдержал месяц восстановления, пришел снова и снова кровь не взяли.
Никакую специальную диету все предыдущее время для восстановления гемоглобина я не соблюдал и ничего особенного для этого никогда не делал.
Весь вот этот последний период я ощущал упадок жизненных сил: мне уже не хотелось заниматься спортом, и голова соображала плохо. Работа не работалась. Я грешил на хроническую усталость, на выгорание. Но отдохнуть никак не мог.
Я пришел на консультацию ко врачу центра крови, и он показал мне тенденцию по моим донациям:
24.07.2024 на приеме таблеток с железом и без новых донаций гемоглобин восстановился только до 149.
Сказал, что гемоглобин и другие показатели крови всё это время не успевали восстанавливаться и что у меня какая-то латентная анемия.
Данные присутствуют не во всех графах, потому что я сдавал в двух разных клиниках и объединил данные.
Возможно, донорство даже снижает иммунитет от болезней типа оспы, для которых надо делать прививку, т.к. забирают кровь в которой содержатся антитела, когда-то один раз выработанные от прививки.
После посещения врача я начал соблюдать диету: много красного мяса, гранатовый сок и вот такое вот всё. Плюс приём препаратов железа.
Есть двухвалентное железо, есть трехвалентное. Одно - действует быстро, но более токсичное для организма. Второе - менее токсично, но у него долгий накопительный эффект. Будет долго и щадяще восстанавливать ферритин (это запасы железа в организме) и гемоглобин поползет вверх спустя примерно пол года приема.
Сами гуглите, какое железо действует быстро, а какое медленно. Я не хочу случайно вас дезинформировать, т.к. я не врач.
Начал принимать токсичное железо с быстрым действием, которое мне прописали. Плюс диета
Силы появились очень быстро. Я снова накручивал круги по городу на велосипеде на максимальной для себя скорости. Снова не мог прекратить бегать.
Кровь с тех пор пока не сдавал. Хватит мучать организм. Но потом снова обязательно попробую. Возможно, мне можно сдавать плазму.
Вывод
Если у вас наблюдается упадок сил и умственных способностей, то возможно у вас действительно слишком низкий гемоглобин. И это легко поддается исправлению. Кстати, гемоглобин может также падать из-за хронического внутреннего кровотечения, например в кишечнике. Так что такой анализ врач тоже может прописать.
Что еще почитать:
Состояние потока на работе