Не читайте на ночь статей о похудении

[deliri_enn]

Оригинал взят у svetlyachok в Не читайте на ночь статей о похудении
После того, как количество людей, попросивших меня прокомментировать текст, якобы принадлежащий израильскому обезитологу Арья Шарма в изложении одного популярно блогера-про-диеты, достигло полутора десятков, я поняла, что мне не отвертеться

Comments

[nasse]

Ага, хорошая статья.
Особенно любопытно было про сет-пойнт.

Интересно, насколько тревожность, связанная с санкциями-антисанкциями и вокруг подняла суммарный сетпойнт россиян.

[the_lilith]

У меня собственный опыт похудения. Лет десять назад неприятно так поправилась, мне не понравились ощущения (одышка и постоянные боли в стопах), я показалась гастроэнтерологу-диетологу, послушала рекомендации, изменила свое питание в сторону более здорового и начала считать калории. Полтора года считала :) Сбросила 15 кг, потом в течение нескольких лет наела обратно 5, так и живу :)

Есть у меня подруга, годами живет на 1400 ккал плюс час-два спорта в день. У нее размер 42-44, при росте 165 она весит 57 кг, но постоянно ведет войну со своим телом, пытаясь добраться до цифры 55. Она хорошо выглядит, не по-модельному хорошо, а по-человечески и даже если будет весить килограмм на 5 больше, хуже выглядеть не начнет. Не нужно ей так себя истязать, но когда дело доходит до собственного тела она видит только недостатки :( У меня бывают дни когда я наедаю 1400 ккал, а иногда и меньше, но это если я сижу дома за компом весь день, почти не шевелюсь, поэтому и аппетита нет толком. Если я хожу, занимаюсь спортом, то 2000 ккал это моя норма.