Впечатления от книги "Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь."

[dborisog]

Уже с полтора года осознаю интерес в управлении эмоциями, но до последнего месяца каких-либо шагов для удовлетворения своего интереса я не предпринимал и внимание направлял на книги, в которых напрямую говорилось об усилении интеллекта. Но в начале декабря от последней темы я подустал, и сиротливо примостившаяся на книжной полке “Психология эмоций

Comments

[vesna_solnce]

"... там нет методики изменения эмоциональности к конкретной, решаемой сейчас задаче ..."

На мой взгляд отсутствие методики здесь вполне логично. Эмоции сродни стихии и зависят от очень многих факторов, начиная с самовоспитания и заканчивая внешними раздражителями. Создание методики было бы слишком простым решением.

[dborisog]

В книге даётся понятийная база и описываются методы, созданные для уменьшения деструктивных эмоциональных порывов. Эмоции -- не стихия, они поддаются котролю, ещё большего контроля можно достичь над действиями, выходящими из связки "ситуация-эмоция". Не могу сказать, что в описанных методах мало смысла, просто ситуаций, в которых не могу заставить себя работать или всё же заставляю, -- гораздо больше: их по крайней мере сравнимое количество с ситуациями, когда работается в охотку. И мне хочется быть таким человеком, у которого большинство работы -- в охотку.

[vesna_solnce]

М, понятно. Возьму эту книгу на заметку.

[xdrider]

по поводу изменений:
Рекомендую Бэндлера "Используй свой мозг для изменений", "Искусство убеждать"

Всё просто и понятно. Описываете своё положительное состояние в субмодальностях, а потом используете это описание, чтобы менять любые другие состояния и чтобы делать их положительными.

[lidenskap]

Ты кстати тренировал определение эмоции с помощью METT и SETT?

[dborisog]

Меня пока интересовали концептуальные вещи: понятийный аппарат, статическая и динамическая структура. Автор же, как разработчик, говорил о METT.