**как правило, это еще и не просто "рядом", а мышцы-антагонисты, которые удобно тренировать в одной пачке (поскольку вместе они не включаются, один работает 0 второй отдыхает, а сердечко пашет всегда), чтобы не было дисбаланса в работе суставов и тому подобных траблов.
Да, мне очень вчера понравилась такая тренировка мониторизированная тренером... Только тяжело очень, особенно когда на нижнюю часть упражнения... У меня всё, что на ноги, тяжело:) Так как я их с собственным весом делаю:) Но ничего, это проходяще:)
Comments 2
Reply
Reply
Leave a comment