Пятничное:)

[dasharv]

Удивительное дело, стоит мне расслабиться с питанием, как вес встаёт... И даже не скажу, что я ем вредное... То есть мне, для потери веса достаточно не обжираться на ночь, даже полезным... Например: пол кило солёных огурцов и пол кило помидоров... Вроде бы по калориям мизер? А мне этого достаточно, чтобы вес встал... То есть если я неделю буду

Comments

[pr_garmider]

и познавательно, и интересно )
т.е. вес встает от объема и количества соли? ) любопытненько
спинку жалко ) пусть выздоравливает!
а я сегодня вечером на кардио+силовой: разминка, 15 мин кардио - 5 силовой, и потом интервалы по 5-7 мин каждой.

[dasharv]

а почему только 5 минут силовых? Или я не так поняла?
Удивительно но у меня он встает именно от обьёма сьеденного и количества соли... Я вон на прошлой неделе на молочного поросенка ходила, и всё равно вес потеряла, а от солёных огурцов вес стоит!

[pr_garmider]

занятие называется step&sculpt, это интервальная тренировка. т.е. принцип такой же, как у тебя, но интервалы короче - чтобы пульс после прыжков на степе не сильно падал (а степы еще и с подставками, нагрузка больше). перед самым финалом прыжковая часть - я ее пока делаю в полноги, дыхалка не справляется, а самый-самый финал - партер, пресс, растяжка.

[dasharv]

Ясно... Мне прыжковую часть пока нельзя:) Но на степе меня гоняют медленными движениями с гантелями в руках... на самой высокой конфигурации степа... Я ненавижу этот степ противный:) Так тяжело на него залезать и слезать... Гантели то мне дают как минимум 10 кг в каждую руку!

[nemonroe]

Очень познавательно, спасибо.

[dasharv]

:)

[poxydella]

про пользу кило помидор с СОЛЕНЫМИ огурцами на ужин - это шутка юмора такая? )))
Хоботов, я оценила(с)
вода задерживается будь здоров.

я калории не считаю сейчас, добавила "в рацион" сладости до 15.00. Т.е. могу на завтрак булку съесть, редко, раз в неделю. Печенье каждый день по 1 штуке. Изюм каждый день и орехи, грамм по 50. представляешь, каие это калории! и худею каждый день на 200 г, стабильно, ттт. Потому что ужинаю овощными супами-пюре каждый день, до 19.00, лучше до 18.00. Потом - всё, даже питье ограничиваю.
Со спиной будь аккуратнее! Хорошо, если помогает Вольтарен, а то можно еще финалгон.
Даш, а ты себе какой срок на похудение установила?

[dasharv]

ладно ладно, у меня огурцовая диета была, что уж... тянуло меня на солёное, и я не беременная:)

А я сладости не ем... мне не хочется... меня именно на солёное тянет. И на завтрак булку хлеба зернового ем каждый день, а иногда и на обед. 50 грамм орехов это конечно много калорий:) Но в них пользы много.

Я всё равно ужинаю в 10 вечера а иногда в 11:) по другому не получается:)

А срок у меня год. Вот прошло уже 4 месяца, 24 кило ушло, осталось 41кг и 8 месяцев, но даже если за эти 8 месяцев я только 20 потеряю, я буду рада и следующий год посвящу потере оставшихся 20ти:)

[and_katie]

А может потому ты не худеешь после соленостей и 2-3 чашек бульона, что жидкость не выводится?

[dasharv]

наверное да, но ведь жир то должен уходить? то бишь жидкость задерживается, но потом она же выйдет, а жир должен сгораться, или нет?

[and_katie]

Про жир ничего сказать не могу.

[dasharv]

Даааа... но жир то должен уходить:) А что он не уходит?:)))

[dasharv]

Пусть с пОтом выходит! А то что за фигня...:)