Диета для чемпиона от дядюшки Дюкана

[daria_fun]

Как ни странно при моей худобе,тема диет меня преследует постоянно. В университетское время моя лучшая подружка постоянно была озабочена обезжиреными продуктами и калориями и страшно засоряла мне мозг всем этим .Теперь вот муж мой страстно желает скинуть ненавистные килограммы и постоянно об этом твердит.Он  ещё с осени активно начал заниматься

Comments

[fenercik]

Протеиновые (или белковые) диеты эффективны. На нескольких знакомых наблюдала )) Единственное, почитайте, есть одна опасность - может плохо сказаться на почках.

[daria_fun]

Конечно в каждой диете можно отрицательные стороны найти, во всех есть плюсы и минусы,и минус диеты Дюкана в недостаточной сбалансированности . Но надеюсь проблемы со здоровьем обойдут стороной. А так диета довольно легкая, не голодная ( можно есть в неограниченном кол-ве разрешенные продукты) , полезная также, все таки отруби очень здоровый продукт, ну и диета и расчитана на длительный результат с последующим невозвратом сброшенных килограмм. Вообщем плюсов больше чем минусов мы насчитали )

[miatombo]

где ж вы отруби достали??

[daria_fun]

В Мигросе :) Yulaf kepegi называется )

[miatombo]

ухтыж, никогда не обращала внимание!

[daria_fun]

Я тоже думала,что отрубей в Турции нет.Но когда встала задача эти отруби купить, мы их сразу нашли ) Популярность диеты Дюкана ( о чем говорят многочисленные турецкие форумы об этой диете)наверное заставила производителей этот продукт выпускать:) Говорят раньше их тут было не найти

[irina_taro]

На этой диете у людей ест реальные результаты, но Доктора вот совсем недавно исключили из Французского медицинского реестра.
Вот ссылка http://www.bakupages.com/blg-list.php?id=104391

А если нужны рецепты, то могу скинуть ссылку на группу в ФБ , там очень талантливая девочка, я ее давно знаю, пишет рецепты исходя из концепции, а так же они пишут там много другой информации

[daria_fun]

Думаю его исключение связано с огромной популярностью диеты, у которой есть минусы, как впринципе и у всех диет. Вообще лучше конечно на диетах не сидеть, а просто правильно питаться постоянно, но с мужем моим это не пройдет )
Да,ссылка с рецептами бы пригодилась .Буду благодарна)

[irina_taro]

Вот здесь группа,
https://www.facebook.com/groups/304176556344684/

она закрытая, надо к Юле постучаться, она сделает доступ. Можно постучаться здесь:
http://laperla-foto.livejournal.com/ в личку или какой-нибудь пост написать ей.
Здесь у нее каталог дюкановских рецептов:
http://laperla-foto.livejournal.com/137121.html

[daria_fun]

Спасибо!

[fenercik]

Полностью согласна. По крайней мере эффект очень заметный и быстрый довольно. Есть еще способ сохранить и здоровье и фигуру. Результат не так быстро достигается, но эффект длительный, не исчезнет как после прекращения диеты. И для здоровья только плюс. Надо кушать маленькими порциями, но чаще (т.е. 5 приемов пищи в день, но порции маленькие). Лучше съесть 5 пирожков 5 раз в день, чем 3 пирожка за раз )) И в дополнение спорт, подвижный образ жизни. То есть сформировать Культуру питания и правильный Образ жизни.

[daria_fun]

Это все конечно верно, но если мужу моему не поставить цель и не сказать - что вот эти продукты можно,а сладкое нельзя например, то он все равно будет сладкое есть. И культуры питания не выйдет ) Вот надеюсь,что после диеты эта культура сформируется, когда муж мой увидит реальные результаты жизни без сладкого )

[fenercik]

А с этой белковой диетой все-таки будьте осторожнее. На почки действительно очень отрицательное влияние.

[daria_fun]

Я уже прочитала, как можно эту диету обезопасить немного) Пить много воды . А так же употреблять все таки какое то количество жиров , хотя бы оливковое масло ( буду в салаты добавлять )