Утро белое и утро черное
Есть такая популярная фраза: “Утро добрым не бывает”. Но ведь бывает же! Дурацкая фраза. Мне больше нравится: “Утро бывает разным”. Все зависит от многих факторов: как хорошо вы спали, долго ли, что ели перед сном, а что, когда проснулись и так далее. И все-таки именно утро задает настрой всему дню, отражается на нашей работе в течение дня и на общении с окружающими, особенно. Поэтому нужно знать свое утро в лицо. Какое оно у вас?
УТРО БЕЛОЕ
Что можно сделать, чтобы проснуться с хорошим настроем?
◈ Высыпаться! Даже если укладываться спать рано не получается, нужно все равно стараться спать хотя бы по восемь часов
◈ Не кушать много и тяжелую пищу хотя бы за два часа до сна
◈ Проветривать спальню перед сном
◈ Последние минуты перед засыпанием провести наедине с собой, заняться йогой, полюбоваться окружающей атмосферой или обниматься, главное не пялиться в инстаграм или твиттер
( Читать дальше… )