Как йога меняет людей и как поменяться правильно

[d_yatsenko]

Хотелось бы поговорить об изменениях, которые затрагивают, неизбежно, каждого, кто занимается йогой. Йога меняет человека не только внешне, но и внутренне. Невозможно начать заниматься йогой и совсем не поменяться.

Comments

[alena_kuk]

хорошо написано, вроде и понятно. Но что делать с этими дурными мыслями, отравляющими жизнь? Если они на йоге еще и активизируются!? Жуть. Но у меня есть вопрос - могут ли люди с лишним весом начать заниматься йогой? И помогает ли йога похудеть?

[d_yatsenko]

Если следовать принципам Ямы-Ниямы, то дурные мысли отступят и новые не появятся:)

При лишнем весе йога показана, важно соблюдать регулярность занятий и, вообще, подготовиться к долгой работе. Постепенно увеличивать нагрузку, очень осторожно пробовать новое, чтобы не потравмироваться. Главное - упорство и регулярность. Видимый результат может появиться не сразу, но, появившись, закрепится надолго. Так же важно питание - нужно тщательно пересмотреть рацион. Но и нельзя недоедать - на йогу не останется ни сил, ни настроения :) В то же время, продукты должны быть максимально полезными. Таких продуктов будет хотеться есть меньше, но насыщать они будут сполна. Много интересного в плане питания можно почерпнуть тут:
http://macrobiotica.ru

[nekrozka]

для меня йога - это крылья) я активно практиковала йогу на протяжении 3 лет,это не много,но я четко помню ощущение крыльев за спиной. В силу обстоятельств я пока без йоги,нет возможности выделить время на нее, но я четко ощущаю трепет и желание вернуть те крылья

[d_yatsenko]

Очень знакомое ощущение лёгкости после занятия. Лёгкость, крылья сзади :)) Может, попробуете заниматься пока самостоятельно?

[nekrozka]

я бы с удовольствием и время утреннее пока дети спят у меня есть и балкон есть и даже планшет есть, чтобы заниматься с видео уроком, но я не могу найти подходящее видео, что то не попадалось мне, может посоветуете с чего начать?

[d_yatsenko]

посмотрите на yogatv.ru семинар Вячеслава Смирнова.
Удачи! :)

[paraselena]

Вывод можно сделать следующий - йога полезна только в том случае, если подходить к ней осознанно и с умом, иначе последствия могут быть непредсказуемы.
Вопрос следующий - как все-таки направить энергию в нужное русло? Четко осознавать цели своих тренировок? Не видеть в йоге панацею от "ветряных мельниц" и других проблем?

[d_yatsenko]

Ответ на Ваш вопрос вышел таким объёмным, что получился отдельный пост: http://d-yatsenko.livejournal.com/1224.html

[ma_zayka]

Кстати вот об этом "Энергия, берущаяся от йоги, если говорить простым языком - это силы. Хорошее настроение, желание и возможность «делать что-нибудь». ... и, помимо упражнений на коврике, «хочется еще чем-то заняться»." мне давно было интересно поговорить со знающим человеком

[d_yatsenko]

творчество это тоже определённая тренировка, нужны последовательность и упорство, потому что, как говорится, 90% это работа и 10% - талант :) Конечно, после занятий, многие беспокойства, связанные с телом и умом - уходят, и, возможно, каике-то мысли, казавшиеся творческими и интересными - отпадают после тренировки, как что-то, на самом деле, второстепенное. У Оли похожая ситуация - поменялись приоритеты в жизни и многое из того, что казалось перспективным и интересным в творческом плане - отсеялось. Мыслей стало намного меньше, но они намного более конструктивны, чем то, что было. Возможно, тут возникает ситуация с количеством vs качеством. Вообще, это интересная тема, мы её в ближайшее время осветим более детально.

[ma_zayka]

Конечно нужны и последовательность, и упорство. И еще желание что-то делать. В том то и вопрос, что раньше их было больше. Хотелось бы верить, что количество может перейти в качество. Может быть то, что раньше давало силы существовать (я не имею ввиду материальный аспект) стало не так важно теперь. Может быть это просто привычка иметь какое-то подтверждение своего движения куда-то наглядно и "в руках". И когда этого не стало, то появилось ощущение потерянности с которым непонятно что делать и куда применить:)

[d_yatsenko]

Вообще, все правильно :)
Принцип йоги - это движение ради движения. Процесс ради процесса - без ожидания результатов. Мы всё время пытаемся совершенствоваться.
Сейчас у Вас, скорее всего, много энергии уходит на трансформацию тела, потому просто не хватает сил на творчество. Организму нужно время для перестройки. Возможно, даже возникнут сонливость, вялость. Нужно просто этот период переждать (и продолжать заниматься как йогой, так и творчеством). Мысли, идеи - вернутся со временем.

[lenatramore]

"но, важно понимать, что ваша ответственность перед мирозданием будет всё равно повышена. В мире так устроено, что когда чего-то становится больше, то либо спрос возрастает, либо принимаются меры." - эти пару строк ответили на мой вопрос "почему", прям провидение какое-то, честное слово. Никак не могла понять, почему всем моим знакомым все те же поступки или слова сходят с рук, а меня постоянно "бьют по голове". Спасибо вам!!!