Подтверждаю: со слабыми руками на антигравитационной йоге - нечего делать.:-) Мне очень понравилось кувыркаться вперед :-) А шавасану в гамаке ни с чем не сравнишь!
Вопрос, а после кесарева, когда мыцы живота еще не все пришли в норму, можно заниматься таким? У меня под боком тоже вот-вот откроется такая йога, очень хочу походить, но боюсь за живот. Хотя прошло уже 4 месяца после операции, я пока даже один подъем корпуса сделать не могу :(
Ого какие у тебя новости!!! Поздравляю! Насчет такой йоги - увы увы, там очень много моментов, когда этот гамак проходит поперек живота, потому мое имхо - подождать хотя бы еще полгодика, а то мало ли...
Так как для антигравити йоги все равно нужны сильные руки и спина и пресс, то можно начать в той же йогастудии на полу на коврике (там наверняка есть и "простые" занятия) а потом уже попробовать полетать
4 месяца после родов - это нисколько. Я без кесарева после последних родов с животом ничего не могла поделать больше года, очень медленно он уходил. Но он - уходит. Реально:))) Восстанавливайся! И для пресса кстати хороши еще отжимания, планки и всякое такое.
Comments 9
Мне очень понравилось кувыркаться вперед :-) А шавасану в гамаке ни с чем не сравнишь!
Reply
Reply
Хотя, пока не буду уверено выполнять Human Flag, пилон отложу.
Reply
Дима, а как насчет вашей группы на Политехе? пока не решились открывать? я б хотела ходить, если будет.
Юля
Reply
Reply
Насчет такой йоги - увы увы, там очень много моментов, когда этот гамак проходит поперек живота, потому мое имхо - подождать хотя бы еще полгодика, а то мало ли...
Так как для антигравити йоги все равно нужны сильные руки и спина и пресс, то можно начать в той же йогастудии на полу на коврике (там наверняка есть и "простые" занятия) а потом уже попробовать полетать
Reply
Со спиной и руками все ок, а живот конечно как кисель. только легкие скручивания получается делать и все.
Ладно, буду ждать :(
Reply
Reply
Reply
Leave a comment